十大保健穴位之關元穴位準確穴位圖及作用

關元穴位描述

前正中線上，臍中下3寸。十大養生保健穴之一。

關元穴位準確位置圖

關元穴位的作用

①陽痿，遺精，早泄，尿閉、尿頻等泌尿生殖系病證；

②月經不調，帶下，痛經，等婦科病證；

③中風脫症，虛勞；令憊，贏瘦無力等元氣虛損病證；

④泄瀉，腹痛、痢疾、脫肛等腸腑病證。

關元養生保健的重要性

氣海、關元是元氣的生髮地，爲強壯保健的要穴。中醫諺語說“生於丹田而死於命門”，就是強調保護元氣對於防病養生的重要性。丹是延壽的種子，田是種子播放的地方，生於丹田是指保養精氣才能延年益壽。丹田有三處，上丹田爲兩眉之間的印堂穴，中丹田爲胸部兩乳連線的中點膻中穴，下丹田就是氣海穴和關元穴：丹田也有前後之分，氣海、關元爲前丹田，後腰部的命門爲後丹田，是任脈和督脈交會之處、元氣匯聚的部位，尤其是養生要地。在按揉氣海、關元之後結合按揉命門就可以補益元氣，起到強身健體、延年益壽的作用。