一、食鹽：
兒童食鹽過多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
二、菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
三、雞蛋：
雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
四、濃茶：
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
五、果凍：
果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
六、鹹魚：
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化爲致癌性很強的二甲基亞硝胺。
七、泡泡糖：
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
八、糖精：
大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
九、豆類：
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體爲適應這一需要使甲狀腺體積增大。
十、人蔘：
兒童食用人蔘會導致-性-早-熟。
十一、罐頭：
罐頭食品中的添加劑，對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
十二、爆米花：
爆米花含鉛量很高，鉛進-入人體會損害神經、消化系統和造血功能。
十三、方便麪：
方便麪含有對人體不利的食用-色-素和防腐劑等。
十四、可樂飲料：
可樂飲料中的咖-啡-因，對兒童尚未發育完善的各組-織-器-官危害較大。
十五、動物脂肪：
兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。
