孕婦益生菌該不該吃?過來人告訴你

在說到益生菌時，身邊有贊同吃的孕媽媽，也有認爲吃這些並沒有什麼用，多補充其他營養就好了。需要補充益生菌是商家的套路，還是真的對孕婦們有幫助，身爲經歷過一番的過來人自然有話說。

很多孕媽媽在孕期階段都不可避免的出現各種程度的腸道問題，這是因爲生理結構改變而引起的，那麼常有出現的這些腸道症狀，吃孕婦益生菌有用嗎，該不該吃?

一、吃益生菌能改善孕婦的腸道問題嗎?

很多準媽媽在孕期間都會出現諸如便祕、消化不良、犯惡心等腸道問題，一般像開塞露，消食片或者是其他種的抗生藥物，長期服用對孕婦的身體和胎兒都會存在風險的，而益生菌本身是存在人體內的活性微生物，在應對腸道問題時扮演的更是一種調控的角色。

其實不管是哪種腸道的毛病，其本質還是腸道微生態失衡導致的，而媽媽們吃的孕婦益生菌，就是從外爲體內增補有益菌羣，去對抗和抵禦致病菌的煽風鬧事，從根本上恢復平衡改善健康，孕媽媽自然就能少忍受腸道的困擾了。

可是也有些媽媽反映吃了益生菌後腸道反而更不好了，包括本人也曾遇過，不用太擔心。這是因爲益生菌在使用過程中出現了“赫氏消亡反應”。剛開始補充益生菌的前1-4周，在益生菌與體內的有害菌的激烈鬥爭中，有害細菌死亡的過程中會釋放一些毒素從而導致症狀加重，而這種反應一般以腸道菌羣嚴重失調的人更爲明顯，大多數人幾天至兩週(極個別嚴重者會最長持續到4周)就會消失，從而轉向恢復狀態，但如果情況嚴重還得以謹慎爲主，尤其是孕媽媽們，一切聽從醫囑才放心。

二、吃益生菌對寶寶的健康有幫助嗎?

適當地爲身體補充益生菌，不僅能幫助孕婦分解、吸收食物的營養，還能促進體內生成必需的維生素B和維生素K，這也是讓微生態保持活力的最直接方式。孕婦吃了除了對本身有幫助，腹中的胎兒也會從中受益。

媽媽在孕期就調理好自己的微生態，寶寶可以在分娩時第一時間通過媽媽的產道、肌膚以及哺乳期的乳汁中獲得必需的微生物羣，從而開始構建自身最初的微生態，以形成自身的抵抗力和營養代謝能力，對以後的茁壯成長大有幫助。

如果能挑選到優質的，並且很適合自己的孕婦益生菌當然很好，但如果一一對比市面上的孕婦益生菌也會讓人勞神。有沒有一款大衆口碑不錯，並且在各方面的優勢上都有目共睹的，這樣也能少了很多繁瑣，過來人寶媽認爲澳洲的Life-Space孕婦益生菌能符合大家的需求。

任何在孕期入口的食物都不能馬虎，爲了準媽媽的食用安全，澳洲Life-Space孕婦益生菌在品質和安全上雙保障，精選自澳大利亞/美國的進口益生菌粉，之所以能得到衆多寶媽們的信任，不僅是品質有保障，也因爲它的效果亮點。

出於對孕媽們的安全考慮，其嚴格把控菌株的安全性，選用衛計委批註的可食用菌株，無添加任何香精、防腐劑、麩質和奶製品，避免了過敏源，孕媽們可以安心食用。在原料配方上，精選添加了耐胃酸、耐膽汁的活性菌株，具有多達15種明確標註具體菌株號的有益菌株，高達255億CFU/g的活菌與特別添加的益生元結合，更好的幫助呵護腸道健康，調節微生態從而降低孕婦的腸道問題，實屬是媽媽們補充益生菌的優質選擇。

孕婦該不該吃益生菌?身爲過來人的寶媽認爲，如果本身的腸道並不太好，或多或少的補充點總比不吃的要好得多，這對孕媽本身還是對寶寶都有不可磨滅的作用。