長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。隨着生活水平的提高，很多朋友都在追求延長壽命的方法，那麼生活中我們做好哪些事可以延壽呢?今天不如就跟......

吃飯吃到飽，是現在許多人的飲食習慣，但是，吃飯吃太飽，其實對身體是不健康的。“節食延長壽命”一說最早由美國康奈爾大學的營養學家克里夫·麥凱提出。麥凱經過幾年的研究，發現限制食量的大白鼠比按正常進食的大白鼠壽命更......

當今社會，快節奏的生活、高壓的社會現狀，不合理的飲食習慣和行方方式，使人們的健康受到危脅。越來越多的人處於亞健康狀態，或過早遭受疾病的困擾。如何健康長壽呢?中醫專家指出，只要抽出一小點時間，就可改善身體健康狀況，下......

當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。博主在這裏提醒各位，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝......

延年益壽是每個人的追求，每個人都想長命百歲，如何延年益壽成了人們密切關注的話題!今天小編就來教教大家，睡覺前做六件事就可助你延年益壽，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡......

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。1.早餐一定要吃好你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃......

養生長壽的保健方法有哪些各個年齡段的人羣所追求養生的方式不同，其目的也是不同，但共同點是使身體健康，不受疾病折磨。但由於現代人的工作越來越繁忙，沒有更多的時間用於運動之中，更沒有時間去研究飲食以及鍛鍊方面的相關......

人們對長壽的追求探索一直沒有停止，爲了能夠延長壽命，鍛鍊身體、調整飲食，其實，吃一些延年益壽的食物也可以幫助我們長壽，日常生活中，一些中藥有很好的養生效果，幫助你延年益壽，下面我們來看看能夠助長壽的四種中藥。1、益壽......

看見古代許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，鍊金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。儘管如此，人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，大致有如下5要訣。最受......

防癌長壽是都市人們最關心的話題之一，這兩方面想要做到，飲食是不能少的。精細養生的飲食方案對於身體健康來說至關重要。下面就來了解了解防癌延壽的食物有哪些吧。揭祕9大食物雙倍防癌延壽強壯身體杏仁護心降血糖雖然......

朝哪個方向睡有助延壽中醫也認爲，人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。古今很多醫學家都認爲，無論男女......

最近一項研究發現，嬰兒的基因序列裏有可以改變人類疾病和衰老的編輯範圍，這一發現可以讓人類可以再多活十幾二十年。新西蘭奧克蘭大學研究員羅曼·提奧·奧利尼克博士及其團隊通過個體基因觀察評估參試者的患病風險。經......

一頓好的午餐能讓一整個下午精力充沛，可是現實中很多人忙於工作，會選擇倉促解決午餐。無論你是去食堂、點外賣還是自己帶飯，首先要了解午餐該吃什麼、怎麼吃。下面爲你介紹6種食物，讓你吃上健康滿點的午餐。午餐這樣搭配......

咖啡的營養價值咖啡因是一種能夠消除睏倦的物質，但其功效並不止如此，根據研究結果，它還有促進大腦活性化的功效。喝咖啡能夠促進大腦記憶力上升，通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成，並同時生成促進大腦活性化的多巴胺，讓大......

古人8大長壽祕訣100%延長壽命背宜常捶陽氣旺。人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力；捶背還可舒筋活血，使肌肉放鬆，促進血液循環，加速......

老人如何飲食能夠延年益壽老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎嚥、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖......

醋是我們生活中常見的調味品，它除了可以調味之外，還有很多保健功效哦，老人常用醋泡腳有利於延壽哦。下面我們一起來看看醋的強大功效吧!老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食......

身體有3大排毒穴位常按能防病延壽因此，爲了更好的延年益壽，我們很有必要掌握一些排毒的方法，來將身體進行一個清潔。今天小編就爲大家介紹下，在身體上隱藏3大排毒穴，只要經常對其進行按摩便能有效的達到防病延壽的作用。在......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院教授羅永康上海海洋大學食品學院水產品加工及貯藏工程系主任陳舜勝日前,刊登在美國《內科學雜誌》上的一項新研究,讓喜歡吃魚的朋友們歡欣鼓舞。因爲研究發現,多吃魚,尤其......

飲食養生一直是我們所推崇的，在我們身邊也很多廉價食物養生功效很強大，延年益壽，不過也要看如何吃才能發揮它的強大功效?今天小編給大家介紹六種傳統養生食物，教你如何吃才更健康，延年益壽，下面就跟小編一起去看看吧!1、鬆......