隨着年齡的增長，我們血管內的脂質沉積會越來越嚴重，最終形成動脈硬化，嚴重影響我們的全身重要臟器供血。血液垃圾不清，不僅病纏身，還會減壽命!如何才能解決這個問題?除了加強鍛鍊、必要時服用調脂藥物之外，吃一種家常食物，也......

一頓好的午餐能讓一整個下午精力充沛，可是現實中很多人忙於工作，會選擇倉促解決午餐。無論你是去食堂、點外賣還是自己帶飯，首先要了解午餐該吃什麼、怎麼吃。下面爲你介紹6種食物，讓你吃上健康滿點的午餐。午餐這樣搭配......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院教授羅永康上海海洋大學食品學院水產品加工及貯藏工程系主任陳舜勝日前,刊登在美國《內科學雜誌》上的一項新研究,讓喜歡吃魚的朋友們歡欣鼓舞。因爲研究發現,多吃魚,尤其......

我們的腎是人的基礎，人體的成長是隨着腎氣的旺盛而生長髮育的，所以說腎的衰老就意味着人的衰老。所以補腎特別重要。隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始利用各種方法來補腎。那您知道哪些動作可以養腎益壽嗎?下面......

醋是我們生活中常見的調味品，它除了可以調味之外，還有很多保健功效哦，老人常用醋泡腳有利於延壽哦。下面我們一起來看看醋的強大功效吧!老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食......

專家認爲，睡前梳頭以及搓腳可以養生保健，並且起到延長壽命的效果，下面我們就來看看睡前如何梳頭跟搓腳能延壽。如何健康長壽具體怎麼做呢1、梳頭衆所周知，梳頭可以促進頭部血液循環，還能刺激彙集在頭部的神經，從而達到保健......

咖啡的營養價值咖啡因是一種能夠消除睏倦的物質，但其功效並不止如此，根據研究結果，它還有促進大腦活性化的功效。喝咖啡能夠促進大腦記憶力上升，通過咖啡因的攝取能夠抑制腺苷的生成，並同時生成促進大腦活性化的多巴胺，讓大......

最近一項研究發現，嬰兒的基因序列裏有可以改變人類疾病和衰老的編輯範圍，這一發現可以讓人類可以再多活十幾二十年。新西蘭奧克蘭大學研究員羅曼·提奧·奧利尼克博士及其團隊通過個體基因觀察評估參試者的患病風險。經......

養生長壽的保健方法有哪些各個年齡段的人羣所追求養生的方式不同，其目的也是不同，但共同點是使身體健康，不受疾病折磨。但由於現代人的工作越來越繁忙，沒有更多的時間用於運動之中，更沒有時間去研究飲食以及鍛鍊方面的相關......

身體有3大排毒穴位常按能防病延壽因此，爲了更好的延年益壽，我們很有必要掌握一些排毒的方法，來將身體進行一個清潔。今天小編就爲大家介紹下，在身體上隱藏3大排毒穴，只要經常對其進行按摩便能有效的達到防病延壽的作用。在......

早餐是一定要吃的，尤其是上班族和學生黨，需要動腦餓得快，所以必須得認真吃早餐。如果可以自己做早餐是最好的，沒有時間的習慣買着吃，那就要注意食物的選擇。給大家推薦八種廉價食物做早餐，堅持吃長壽又駐顏。1、白開水：早餐......

延年益壽是每個人的追求，每個人都想長命百歲，如何延年益壽成了人們密切關注的話題!今天小編就來教教大家，睡覺前做六件事就可助你延年益壽，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡......

什麼東西這麼神奇呢？今天小編爲大家帶來的是一種喝茶就能養生、增強人體抵抗力的方法！非常簡單，只需兩味中藥材：黃芪+枸杞。黃芪的功效與作用及食用方法黃芪的功效：1、補氣固表、利尿託毒、排膿、斂瘡生肌、強心抗衰老；2、......

丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每週慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。慢跑：小投入，大收益！如今，歐洲與北美的百姓又掀起了慢跑的運動熱潮，因爲丹麥科學家經長期研究發現，只要每個星期花一......

飲食習慣包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素。中國養生網小編向你介紹９種健康飲食習慣，延長人們壽命！1、用涼開水泡紅茶美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿......

乳製品有益人體健康。但關於如何喝牛奶衆說紛紜。英國《柳葉刀》雜誌一項大規模新研究給出了答案:與每天攝入全脂奶製品不足半份(1份相當於244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黃油)的參試者相比,每天攝入3份全脂奶製品的......

受訪專家：河南省精神病醫院心理諮詢師郭東梅美國著名心理學家、精神病學會終身會員大衛·霍金斯博士從1973年開始，經過20多年跨文化的研究發現，人的身體狀態會隨着精神狀況改變而有強弱變化，不同的意識狀態都有其對應的能......

美國《臨牀骨科及相關研究》雜誌近日刊登瑞典一項新研究稱,人工髖關節置換(THA)不僅可以提高患者生活質量,更能提高預期壽命。新研究中,瑞典哥德堡大學骨科專家彼得·克努德博士及其研究小組分析了1999～2012年間接受人......

老人如何飲食能夠延年益壽老人健康飲食，日常生活中要多注意這幾點：1.良好的飲食習慣，一日3-5餐有規律。按時定量進餐。飲食有節、食量得當，不過飢過飽，每餐七、八分飽，忌狼吞虎嚥、暴飲暴食。不挑食、不偏食，都是少鹽、少糖......

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。1.早餐一定要吃好你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃......