夏天晚上蚊子多，如果被咬了後往往一晚上都睡不好覺，所以有些人會選擇在睡前噴一些花露水以達到驅除蚊子的效果，那花露水有沒有助眠的作用？
一般是沒有的。
花露水含有的主要成分是乙醇、香精、蒸餾水及一些消炎止痛的中藥，具有祛痱止癢、消毒殺菌、驅蚊的作用，將花露水噴在額頭上或抹在太陽穴的位置還具有保持頭腦清醒的作用，一般對助眠是沒有什麼效果的。
但如果將花露水與水稀釋後噴灑在空氣中，起到驅除蚊蟲、清新空氣的作用的話，那麼在睡夢中就可以免除蚊子的侵擾，在一定程度上來說也有幫助睡眠的作用。
因人而異。
夏天天氣炎熱，心情也可能會變得異常煩躁，晚上難以入睡，這個時候在腳底塗點花露水，可以感覺到腳部涼涼的，減少燥熱，也能起到一定的驅蚊效果，可以幫助進入睡眠。
但是花露水具有一定的芳香氣味，如果是對氣味比較敏感的人羣塗了花露水後，反而可能會因爲這種香味而影響睡眠。
雖然助眠作用因人而異，但是能夠有效去除腳臭、抑制腳氣。夏天腳部容易出汗，很容易產生異味，晚上睡覺之前把花露水塗在腳底，第二天就沒有味道了，長期使用對抑制腳氣有一定的作用。
可能會影響。
如果是質量不好的花露水裏面含有大量劣質香精，味道會特別濃特別衝，一些人羣噴了花露水後可能會對花露水的氣味不適應，影響睡眠。如果對花露水的氣味不是很適應，最好保持室內通風，將其換氣排出，購買的時候建議選擇質量好的花露水。
而且有些花露水裏面含有薄荷的成分，薄荷油具有提神醒腦的作用，使用後也可能會影響睡眠。
建議保持通風。
正規生產的花露水在正確使用下一般不會人體造成很大的影響，主要起到清涼止癢的效果，噴在屋裏再睡覺，只要濃度不是過高的話對人體一般是無害的。
但是花露水噴灑在屋裏會有一定的氣味，聞多了的話會刺激鼻粘膜，從而影響睡眠，建議保持室內通風，待花露水的味道慢慢散去後，會更有利於睡眠。
