抽菸的朋友都聽過一句話：飯後來根菸，快活似神仙，這也證明了飯後抽菸很舒服，那麼飯後抽菸會比平時抽菸危害大嗎？
是的。
飯後抽菸會比平時的抽菸危害更大，這是因爲人進食之後，消化系統會立馬的全面運動起來的，人體的胃腸道蠕動也會十分頻繁，從而機體的血液循環也會隨着加快，全身的毛孔也會出現擴張的情況。
在此基礎上，再進行抽菸，人體的肺部和全身組織能夠比平常更強力度的吸收煙霧，而煙中的有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。
從而飯後吸菸對人體健康的影響會更大，雖然飯後抽菸很舒服，但是其危害也更大，建議不要飯後抽菸，是對自己的保護，也是對他人的保護。
2個小時後。
飯後2個小時後再抽菸是比較合適的，2個小時的時間，食物大部分都會被機體消化，腸胃的蠕動作用沒有那麼強烈，機體也開始慢慢處於平靜的狀態，這個時候抽菸不會像飯後那麼危害大，所以飯後需要隔上2個小時再抽菸。
其實從健康的層面上來說，什麼時候抽菸都是不適合的，抽菸本身就是一個有損健康的行爲，所以不建議抽菸。
尼古丁的刺激。
因爲在飯後，爲了保證胃部的運作，機體的大量血液都會聚集到胃部，而大量的血流量相對應會下降一些，這個時候人也會出現昏昏欲睡的感覺，這也是常說的飯暈。
再加上煙中含有少量的尼古丁，尼古丁是一種對於人體的神經系統有着刺激作用的成分，可以起到一定的興奮作用，低氧加上的興奮，從而就給人產生了飯後抽菸很舒服的感覺。
一天吸幾根菸並沒有什麼過量不過量的說法，煙本身就是一種有害健康的東西，就算是抽一根菸也是對健康有影響的，所以儘量不要抽菸是最好的。
對於老菸民來說，初始戒菸可能會很難，建議是循序肩頸的戒菸最好，能夠慢慢的降低煙對身體的傷害。
因人而異。
3天沒抽菸並不能證明其能不能戒掉煙，其具體還是需要根據個人的自制力來判斷，而且3天的時間太短，並不能看出一個人的自制力。
戒菸是一個長期的行爲，開始戒斷可能還會出現身體的不適反應，建議是循序漸進，以免反彈，復抽得更加嚴重。
