立夏剛過，溫度就開始升起來了，感覺最近一天天的溫度都比較的炎熱，夏天到了，涼蓆也差不多要用起來了，我平時對這樣沒有太多講究，夏天用什麼涼蓆最好呢？下面一起來看看吧！
可以根據自己的喜歡或者經濟情況進行選擇。
涼蓆的種類非常的多，市面上比較常見的有竹蓆、藤席、乳膠涼蓆、冰絲涼蓆等，不同的涼蓆具有不同的特性，一般來說，選擇涼蓆是根據經濟情況選擇，經濟情況好的話，可以買貴一些的涼蓆，經濟條件有限的話，可以買便宜一些的涼蓆，涼蓆主要是納涼，價格貴或者便宜不是最重要的，能睡覺涼快就可以了。
一般不會，但是如果在溫度較低的時候睡涼蓆，或者本身體質較虛弱的話，睡涼蓆是有健康風險的。
涼蓆非常的陰寒，夏天或者溫度比較高的時候睡在涼蓆上面可以起到納涼的作用，但是涼蓆並非人人可以睡的，比如：體質虛弱的人羣睡涼蓆容易導致寒邪入侵，從而引起反覆肌肉和關節痛，也就是人們常說的風溼病，體質虛弱的人羣可以選擇睡老粗布或者不睡涼蓆，這樣對身體會比較好。
看自己的睡眠感受。
涼蓆沒有睡早睡晚一說，涼蓆主要的作用是納涼，如果溫度比較熱的話，就可以使用涼蓆了，能讓身體降溫就可以了，主要還是看實時的溫度，以體感溫度的冷熱爲準，沒有時間上的早晚。
一般來說，睡涼蓆不會出現身上癢的情況，如果睡涼蓆出現了身上癢的情況，可能是涼蓆不是很乾淨導致的，比如：涼蓆沒有清潔乾淨就會導致這樣的情況，要知道涼蓆也是蟎蟲的溫牀，當人體皮膚直接接觸，易引發蟎皮炎，出現接觸部位紅斑、丘疹，並伴有劇烈的瘙癢，因此，涼蓆應勤洗、暴曬、除蟎。
