怎樣排除五臟之毒，生活節奏的加快，飲食不規律，長期熬夜等不健康的生活作息，導致我們的身體內堆積了很多毒素，這些毒素最後都紮根在五臟之內，加速體內五臟的衰老，連着五臟供養的肌膚、筋骨、肌肉、神經也就會跟着一起出毛病。所以五臟有毒一定要排毒，下面我們來看看怎樣排除五臟之毒。
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
“心君主”怕累 心氣旺盛，則面色紅潤，反之則會出現心胸疼痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣，如情緒壓抑、勞累等最需要避免。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
晚上十一點到第二天三點,是肝臟最佳排毒時間，需要肝血的參與,人只有熟睡的時候，肝血纔會迴流肝臟，否則排毒就會不暢快。
“肝將軍”怕堵 肝臟爲將軍之官，其特性是喜條達、惡抑鬱。只有當肝氣不受壓抑時，身體才能達到輕鬆、通暢的狀態，猶如枝葉舒展的樹。若平時心情鬱悶壓抑，會令肝臟不能舒展，給肝“添堵”。
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果纔會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。因爲甘味健脾，那麼吃山藥、紅薯等就可補養氣血、調和脾胃，進而幫助健脾、排毒。
脾胃忌生冷，食物要靠脾的運化才能化爲精微，從而化生爲精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。吃太生、太冷的食物，會帶寒氣進入體內，傷及脾胃。另外，“思傷脾”。思慮過度也會損傷脾氣，影響食物的消化和吸收。
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，而蘿蔔可以幫助大腸排泄宿便。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。而蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫助肺臟抗擊毒素。
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
肺怕髒 ，肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺對環境的要求很高，清新空氣是它的最愛。如果長期吸菸，在尾氣密集、煙味瀰漫的環境中待太久，肺就會提出抗議。
怎樣排除五臟之毒，生活節奏的加快，飲食不規律，長期熬夜等不健康的生活作息，導致我們的身體內堆積了很多毒素，這些毒素最後都紮根在五臟之內，加速體內五臟的衰老，連着五臟供養的肌膚、筋骨、肌肉、神經也就會跟着一起出毛病。所以五臟有毒一定要排毒，下面我們來看看怎樣排除五臟之毒。
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
腎怕幹，腎主水、藏精，是生命活動的調節中心.腎精決定着機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。不喝水、缺水對腎的傷害很大；熬夜也很傷腎，導致虛火上炎。
