大家都知道，對於脫髮，早發現很重要，但要做到這點很難，因爲頭髮不掉到一定程度，一般人是很難把自己跟脫髮聯繫在一起的。
俗話說“爹禿禿一窩”，雖然誇張，但如果你父親禿頂，那麼你脫髮的概率將超過80%，英國王室就是最典型的例子。
脫髮的人往往有濃密的絡腮鬍子和胸毛，一些健美愛好者的髮際線會隨着肌肉圍度的增加不斷升高，這要“歸功於”我們體內一種叫二氫睾酮（DHT）的激素。二氫睾酮會促進肌肉和體毛的增加，青春期時它負責男性第二性徵發育和骨骼生長。我給這種激素的評語是功過相抵，不予表彰。因爲它還個罪過——傷害毛囊，使人脫髮；
這不是什麼最新科研成果，是常識，吸菸對身體的每個部位都有負面影響。研究表明，每天吸菸超過20支的男性比不吸菸的男性更容易脫髮，因爲吸菸會對你的血液循環產生影響，減少血液到達毛囊的流量。於此同時，吸菸引起的其他疾病也可能帶來脫髮的併發症。世界衛生組織研究表明，吸菸的人老的更快，而脫髮和年齡增長呈正相關——年齡每增加十歲，脫髮風險提高10%；
不節制的飲酒會降低體內雌激素、鋅和葉酸的含量，雌激素降低後就缺少了對雄激素的制衡，而鋅是頭髮生長所必需的礦物質，“葉酸對細胞分裂及蛋白質合成起着重要的作用”，衆所周知，烏黑的髮色靠黑色素細胞不斷分裂來維持，而頭髮的最主要成分就是蛋白質。
大家都知道，對於脫髮，早發現很重要，但要做到這點很難，因爲頭髮不掉到一定程度，一般人是很難把自己跟脫髮聯繫在一起的。
缺乏營養會導致一系列健康問題，脫髮是其中之一，瘦肉、魚、家禽、禽蛋、豆製品是蛋白質的主要來源，要保持頭髮健康濃密有光澤，這些食物的攝入必不可少。其實，健康減肥的正確姿勢應該是保證蔬菜和肉類攝入，少吃主食，多運動，靠硬撐着餓肚皮減肥，既不健康，效果也很一般。
