促進身體健康、抗炎、抗菌
小苦草的功效多種多樣，既可以促進身體健康，又可以抗炎抗菌，很多常見疾病也可以用來治療。還可以幫助體內抑制活躍的氧化應激，延緩衰老，抗病毒耐熱，促進免疫系統等。
適宜人羣
小苦草適用於幾乎所有健康人羣，尤其是那些消化不良，免疫力較弱，營養不良，有慢性疾病或是口腔炎，併發症或是貧血等人羣。
禁忌人羣
小苦草不適合孕婦，哺乳期婦女，兒童及患有嚴重精神疾病的人，以及患有肝硬化、腎病或腎功能不全的患者；同時，正在用藥的患者也不宜食用小苦草。
榨汁、煮水飲用
1.小苦草有多種食用方式，可以榨汁，也可以泡茶，也可以用沙拉醬加工食用等。2.小苦草汁：將新鮮的小苦草用水洗淨，放入果汁機中榨汁，然後再加入適量的溫開水調成完整的果汁，每日早上空腹喝，可增強抵抗力，助消化。3.小苦草茶：小苦草茶非常適合那些消化不良、便祕等人羣，將小苦草放入清水中浸泡50分鐘後即可煮水飲用。
