月經期吃榴蓮是很好的。榴蓮的營養價值很高，富含人體必需的各種維生素，包括維生素A、維生素B族以及維生素C；同時，榴蓮還屬於熱帶水果，熱量很高，爲經期的女性提供能量，但是不宜多吃。還需要注意的是，經期不能吃冷藏的榴蓮，容易引起痛經的情況。
月經期吃榴蓮好嗎
榴蓮被譽爲“水果之王”， 公認營養價值很高，在民間有“一隻榴蓮頂三隻雞”的說法。榴蓮肉含有11%澱粉，13%糖分，3%蛋白質，另外還含維生素C、脂肪、鈣、鐵、磷等多種微量元素。榴蓮不僅可以作爲水果食用，還能作爲食材燉湯，可補氣去胃寒，也可做婦女滋補湯。
榴蓮作爲一種熱帶水果，屬於性熱的食物，能爲經期的女性及時補充營養和能量，對人非常有好處，但食用榴蓮也需要把握分寸，一次性不能吃太多，容易引起上火、腸胃不舒適的情況，尤其是女性例假期間吃得太多，還可能會導致月經量增多。
哪些人不適合吃榴蓮
1、榴蓮不適合咳嗽、感冒的人羣食用，可能會導致病情惡化。
2、榴蓮裏面所含有的熱量和糖分很高，因此肥胖人士不適合吃太多的榴蓮，要控制食用量。
3、榴蓮中的鉀元素也比較高，所以腎病或者心臟病患者也不適合多吃。
4、榴蓮屬於熱性水果，不適合溼熱體質和上火的人食用，若不小心吃太多榴蓮，建議喝點綠豆湯來緩解。
