秋天正是石榴大量上市的時候，這時候的石榴價格便宜，而且水分充足、味道甘甜，但是石榴也有一定的飲食禁忌，那麼哪些人不宜吃石榴呢？
1.糖尿病人：石榴的含糖量較高，糖尿病人不宜吃。
2.實熱積滯、上火者：石榴性溫，食用過多會增加體內的燥熱之氣，因此實熱積滯、上火者不宜吃石榴，以免加重症狀。
3.齲齒患者：石榴味道酸甜，其中含有豐富的果酸、鞣酸等有機酸成分，會令牙齒表面的牙釉質軟化，而齲齒患者表面的牙釉質已經被損壞，食用石榴可能會出現牙酸、牙痛的情況。
4.便祕人羣：石榴中含有鞣酸成分，有收斂作用，便祕人羣食用之後可能會加重症狀。
晚上可以吃石榴，但是在臨睡前不建議吃。
我們一般將天黑後的時間都稱爲晚上，這段時間是比較長的。而在晚飯之後，距離睡覺還有3-4小時，是可以適量吃點石榴的，可以促進消化，還能夠補充水分、無機鹽和維生素。
但是在臨睡前吃石榴，首先會由於攝入的水果水分較多，晚上可能會起夜，影響睡眠；其次睡覺之後消化能力降低，石榴在胃內不能被及時消化排空，長期下來對脾胃的消化吸收功能造成不利影響；而且石榴富含糖分，人體在睡眠時處於低代謝狀態，石榴中的糖分沒有被消耗掉，就容易轉化爲脂肪儲存在皮下，導致肥胖。
如果嫌棄吐籽麻煩，並且本身腸胃消化功能比較好，那可以不吐籽。因爲石榴籽無毒，主要含有纖維素、維生素、礦物質等成分，是可以吞下去的，但是石榴籽質硬，不好消化，因此腸胃健康、消化能力好的人才可以將石榴籽吞下去。
如果腸胃不太健康或者覺得石榴籽吞下去很難吃的人，建議吐籽。
石榴中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、有機酸、維生素C、B族維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，一般建議直接生吃或者榨汁喝，可以令石榴的營養最大限度被吸收，不建議加熱後食用。
1.生津止渴：石榴味道酸甜，富含水分，食用之後會促進唾液分泌，起到生津止渴的作用；
2.止瀉：石榴味道酸澀，其中富含鞣質，能夠收斂止瀉，適合腹瀉者食用。
