醜橘是現在非常受歡迎的一種水果，而現在也正是醜橘上市的季節，不過很多減肥的人擔心吃醜橘會導致長胖，下面就一起來看看真實情況吧。
在減肥期間是可以吃醜橘的。
醜橘屬於柑橘類的水果而且熱量並不高，正確的食用反而可以幫助減肥。醜橘因爲味道很甜而受到大家的喜愛，不過這也表示醜橘的含糖量比較高，所以減肥期間應該適當的食用。
醜橘雖然熱量不高，但是含糖量比較高，所以在減肥期間吃醜橘一定要注意適量，每天最好不要超過三個。
儘管吃橘子一般不會出現長胖的情況，但是橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過多，也不排除出現長胖的可能，而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用，所以最好一天吃最多3個橘子即可。1、醜橘可以美容抗老，醜橘營養豐富，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。醜橘不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。
2、醜橘可以有助於防癌降壓，醜橘中的營養豐富，清熱解毒的效果也很好。每天堅持食用些醜橘，有效抑制人體自由基生成，極大程度的幫助我們防癌抗癌。
3、具有開胃理氣，潤肺止咳的功效，主治胸隔結氣，嘔逆少食，對肺熱咳嗽和飲酒過度者都有很好的療效！
4、橘富含維C與檸檬酸，衆所周知維C具有美容作用，而檸檬酸具有消除疲勞的作用！
5、橘內側的薄皮富含膳食纖維和果膠，可以降低膽固醇和促進通便的作用。
