紅糖發糕裏放了很多糖和麪粉，都是熱量比較高的食物，而很多人都有減肥需求，尤其是現在夏天的時候，不知道減肥期間吃紅糖發糕會不會長胖呢？
吃多了容易胖。
紅糖發糕的製作材料主要有面粉、糖、葡萄乾等，這些材料的熱量都比較高，100克麪粉的熱量爲366大卡、100白糖的熱量爲400大卡、100克葡萄乾的熱量爲299大卡，而100克的發糕可達230大卡，屬於較高熱量食物，而且發糕鬆軟味道甘甜好吃，很容易吃多導致熱量堆積無法及時消耗，如長期吃多發糕的話，是容易長胖的。
100克發糕約掌心大小。
一般在早餐店購買的發糕，一小塊大約重量在100-200克左右，熱量值最高可高達500大卡，是熱量非常高的美味，如果是在減肥期的話，最好發糕放在早餐食用爲好，有時間消耗，而且一早吃一小塊即可，不能多吃，以免熱量超標。
100克的紅糖發糕所含有的熱量爲239大卡，需要跑步半小時或走路一小時才能消耗，如果吃多了紅糖發糕，最好的方法就是趕緊起來運動一下，邁開你的雙腿跑步去吧，把吃發糕多餘的熱量消耗掉就能避免長胖了，而且運動如果消耗的熱量超過吃的發糕，還能起到減肥作用。
如果只是減肥期間一頓吃多了發糕的話，一般不用擔心會長胖，偶爾一頓的熱量不能改變什麼，但後續飲食要儘可能的低熱量攝入，這樣才能不長胖，不過不要採取極端的催吐或節食方法來彌補吃多的罪惡感，這對身體健康和減肥更加不利。
發糕熱量更高。
100克饅頭熱量109大卡，另外發糕和饅頭雖然都是麪點食物，但饅頭製作的過程中一般不會像發糕那樣放那麼多糖，而且饅頭較爲緊實，不如發糕蓬鬆柔軟口感好，吃的話，頂多吃兩個，發糕則容易多吃，從食用角度來看，吃發糕遠高於吃饅頭的熱量。
