孕婦最好不要吃大閘蟹，因爲大閘蟹的屬性寒涼，在中醫學藥理中有活血化瘀的功能，女性本就不宜多吃寒涼的食物，加上孕期腹中有胎兒。如果吃了大閘蟹，尤其是蟹腿可能會導致宮寒，產生腹痛、腹瀉的症狀，加上大閘蟹有活血作用容易引起陰道出血，會使胎兒不穩，導致流產的嚴重後果，大閘蟹的刺激性很強，會刺激孕婦內分泌發生紊亂，產生內分泌失調。
一、孕婦可以吃什麼
1、熱能：孕期總熱能的需要量增加，妊娠早期不需要額外增加能量，妊娠4個月至分娩在原基礎上每日增加能量200大卡。我國居民的主要能量來源是主食，孕婦每日應攝入主食200-450g；
2、蛋白質：孕期對蛋白質的需要量增加，妊娠早期不需要額外增加蛋白質，妊娠中晚期胎兒生長加速，妊娠中期開始每天增加蛋白質15g。蛋白質的主要來源是動物性食品，如魚、禽、蛋、瘦肉和奶製品等；
3、碳水化合物：這是提供能量的主要物質，宜佔總熱量的50%-60%，孕中晚期每日增加大約35g的主糧類即可；
4、脂肪：脂肪佔總能量的25%-30%，過多攝入會導致超重，易引起妊娠併發症。但長鏈不飽和脂肪酸已經證實對胎兒大腦和視網膜發育有幫助，所以適當多吃魚類水產品，尤其是深海魚類、核桃等食物有一定的好處；
5、維生素：維生素爲調節身體代謝及維持多種生理功能所必需，也是胎兒生長髮育所必需，尤其在胚胎髮育早期供給不足或過量，都可能增加胎兒畸形的風險。妊娠中晚期胎兒快速成長需要的維生素也增加，因此整個孕期都需要增加維生素的攝入；
6、無機鹽和微量元素：無機鹽中的鈣、鎂、微量元素，如鐵、鋅、碘等，是胎兒生長髮育所必需的營養物質。缺乏容易導致胎兒發育不良，早期缺乏還容易發生胎兒畸形，孕期血容量增大較容易發生生理性貧血，因此微量元素也是整個孕期都必須增加攝入的；
7、膳食纖維：膳食纖維雖然不被人體吸收但可以降血糖、血脂，減緩血糖的升高，預防和改善便祕和腸道功能。妊娠期應該多食含膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、低糖水果和粗糧類。
根據2016年中國營養學會發布的《孕期婦女膳食指南》，建議孕婦在一般人羣膳食指南的基礎上增加以下5條內容：第一，補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物選用碘鹽；第二，妊娠嘔吐嚴重者可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物；第三，妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入；第四，適量身體活動，維持孕期適宜增重；第五，禁菸酒，積極準備母乳餵養。
