草莓含有豐富的果糖，檸檬酸，蘋果酸，維生素C，花青素等物質，有保護血管健康，潤肺生津，健脾益胃，解熱涼血等保健功效，大多數人都適合食用，那麼草麼經期可以吃嗎?
可以吃。
草莓富含豐富胡蘿蔔素、冬氨酸、維生素，有機酸，果酸和果膠等物質，具有潤肺生津、清熱涼血，健脾益胃等功效，吃草莓對月經沒什麼影響。
1.草莓含有的天冬氨酸能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒。
2.草莓有去火，解暑，清熱的作用，春季肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。
3.草莓富含鐵，貧血的人，經期女性可以常吃，能補血生血。
4.草莓富含維生素C，具有美白和滋潤皮膚，淡化色斑的功效。
1.草莓比較涼，不一次要吃的太多，以免導致腹部不適、痛經等症狀。經期吃草莓之前最好用熱水泡洗之後再吃。
2.個大色鮮，形狀畸形，中間空心的草莓不宜吃，因爲這種草莓往往是用激素催熟的，食用有可能損害健康。
3、維生素C經加熱就會被破壞，所以草莓最適合生吃。
1.草莓具有生津養胃之效，飯前食用，可以刺激胃液的大量分泌，幫助消化，適宜於緩解食慾不振，餐後腹脹等症。
2.草莓含檸檬酸，蘋果酸，氨基酸，糖類，多種礦物質，這些營養元素比例適中，易被人體吸收，具有維持體液平衡和滋陰養血之功效。
3.草莓含多種有機酸，維生素及礦物質，外敷瘡疥患處，可以起到涼血解毒，排膿生肌作用。
4.草莓含有豐富的營養物質和微量元素，有助於增強機體的免疫力，提高身體素質。
5.草莓中所含的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，並且有一定的抑制腫瘤細胞生長的作用。
草莓含有豐富的果糖，檸檬酸，蘋果酸，維生素C，花青素等物質，有保護血管健康，潤肺生津，健脾益胃，解熱涼血等保健功效，大多數人都適合食用，那麼草麼經期可以吃嗎?
經期要多吃一些營養豐富，易消化的食物，少吃辛辣，酸冷等刺激性食物，多吃性溫的蔬果，以保持大便暢通減少盆腔充血。
在吃水果時，要選擇吃性溫的水果，如荔枝，桂圓，石榴，櫻桃，橙子，木瓜等這些水果含有豐富的維生素C和蛋白質，能補充能量，增強人體免疫功能;也可以吃一些性平和的水果，如蘋果，葡萄，無花果，橄欖等，這些水果含有豐富的鞣酸，有機酸，果膠，纖維素，脂肪，礦物質，糖類，胡蘿蔔素，鉀，鋅等，可以補充水分，礦物質，維生素，起到通便止瀉，緩解經期食慾差，腰痠，疲勞等症狀。
