都知道紅豆薏米有除溼的作用嗎，但是又有一些人表示即使紅豆薏米粥也沒有除溼的效果，可能是時間沒到，也可能是煮的方式錯了，下面小編給大家解釋一下，紅豆薏米吃多久才能除溼吧！
紅豆薏米吃28天可以除溼。
紅豆薏米的除溼效果很好，一般使用之後就會有尿液量產增多的表現，慢慢增加使用次數會有身體溼氣慢慢排出的輕鬆感，因此但是環境和人體中都含有大量的水分，因此溼氣很難排完，而28天是一個週期，堅持食用的話，除溼情況很好。
單純的紅豆薏米除溼效果並沒有想象的好，《本草綱目》介紹的赤小豆薏仁茶去溼效果纔好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，一共七種食材搭配而成。既可以祛溼又可以健脾，對溼氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。
紅豆薏米除溼用的是赤小豆。
紅豆性微寒，具有補心的作用，赤小豆性平，有去溼利尿的作用，所以除溼用的是赤小豆。
赤小豆也是紅色的，也被稱作紅豆，因此很多分辨不出紅豆和赤小豆的區別的人羣，就把赤小豆薏米統稱爲紅豆薏米。
芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克。
1、芡實、赤小豆清洗乾淨，提前放在冷水浸泡兩小時。
2、將薏米放在鍋中小火翻炒，約20分鐘，直到出現外表發黃，有香味。
3、將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好，裝入乾淨的紗布袋中備用。
4、將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升的清水熬煮。
5、大火燒滾，改小火燒40分鐘即可。
6、可按比例一次熬煮多一些，分幾次飲用，亦可沖泡袋泡茶，一次一茶包。
都知道紅豆薏米有除溼的作用嗎，但是又有一些人表示即使紅豆薏米粥也沒有除溼的效果，可能是時間沒到，也可能是煮的方式錯了，下面小編給大家解釋一下，紅豆薏米吃多久才能除溼吧！
食療祛溼效果要一定的時間才能顯現出來，因此想更快祛溼的話，可以配合其他的方式一起來，比如一週3次運動到微微出汗，一週1次艾灸拔罐，或者按摩陰陵泉穴、地機穴來除溼。
