寶寶在生長發育中少不了各種微量元素的幫助，鋅作爲人體必需的微量元素之一，被譽爲生命之花，在嬰幼兒生長髮育過程中起着至關重要的作用。
食材：
南瓜一塊(約100g )、米100g。
做法：
1、用削皮刀把洗淨的南瓜去皮，切出約100g；
2、米洗淨泡30分鐘左右；
3、把南瓜切成丁字塊，和米一起放入湯鍋中煮，先用武火再用文火，不斷攪拌直至粘稠；
4、把南瓜盛到碗裏用勺子壓碎。
食材：
西蘭花、牛肉、雞蛋清、料酒、醬油、鹽、油等適量。
做法：
1、先把牛裏脊肉洗乾淨，用刀切成塊，用料酒和醬油醃製少許；
2、倒入蛋清攪拌均勻；
3、西蘭花洗淨切成小塊，莖部去皮切成片；
4、在炒鍋裏倒油炸鍋，牛肉放進去翻炒到六七成熟，加入西蘭花一起翻炒，出鍋前加入調味品。
食材：
豬肝1塊、雞蛋2個、蔥、鹽少許。
做法：
1、豬肝用刀切成薄片，放在湯鍋中煮熟；
2、把煮熟的豬肝用刀切碎，或者壓成肝泥；
3、把雞蛋打碎並攪拌，加適量鹽、溫水和蔥花，把肝泥放入，攪拌均勻；
4、放入蒸鍋蒸熟即可。
食材：
青菜1棵、瘦肉20g、嫩豆腐50g、大米或糯米少許。
做法：
1、把米洗乾淨放入湯鍋中，加適量水，大火燒開；
2、把瘦肉和青菜洗淨，用刀切成細絲，青菜切成碎末；
3、待粥煮成八分熟的時候把瘦肉加進去繼續煮，轉爲小火；
4、待粥開始有粘稠感的時候，把青菜碎末放進去，加少許鹽，青菜熟了就可起鍋。
