鋅是人體內重要的微量元素之一，它在幼兒的生長過程中起着舉足輕重的作用，那讓家長疑惑的是，寶寶補鋅什麼時候吃好呢？
寶寶補鋅一般在白天，在午飯前，此時的腸胃吸收能力最強。
注意補鋅也可以兩餐之間，而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃，由於鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率。所以兩者均需要補充時，服用時間最好相隔2一3小時以上。
一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大後再補，因爲4個月之前的寶寶腸胃發育未完全，吸收不好甚至無法吸收。
補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅症狀了再補，如：生長髮育慢、皮膚粗糙、毛髮黃且乾枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等。
不可超過2—4個月。
寶寶補鋅必須經過醫院檢查，確診爲明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停藥。因爲鋅使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
一般寶寶並不缺鋅，尤其是母乳餵養的寶寶。但如果寶寶存在挑食，不愛吃肉，不愛吃奶，或者寶寶總愛出汗，這樣的寶寶就要及時補充鋅。如果缺鋅不嚴重（症狀不明顯），一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。
