如果幼兒時期缺鋅，就會出現食慾差、生長慢、容易感冒、味覺低下，極度影響寶寶的生長髮育，那寶寶怎麼補鋅效果最好呢？
當寶寶經過醫生檢查確定爲鋅缺乏時，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等製劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，複查正常後應及時停藥。家長不可自行亂給孩子補鋅，使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
寶寶應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
對於斷奶後的寶寶而言，應輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。
至於5歲後的寶寶，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。
食材：裏脊肉、雞蛋。
做法：將肉剁成泥；雞蛋打入碗中，添加與雞蛋液同樣量的白開水；將剁好的肉泥放入雞蛋液中，放些許鹽，按一個方向攪拌均勻；蒸15分鐘，出鍋，依個人口味淋上香油、香菜。
適合：6個月以上寶寶補鋅。
食材：雞肝或者豬肝適量。
做法：雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。
適合：10個月以上寶寶補鋅。
有的家長只是一味地擔心孩子缺鋅而忽略了其他元素，研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因爲三種元素有協同作用。對於缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。
如果幼兒時期缺鋅，就會出現食慾差、生長慢、容易感冒、味覺低下，極度影響寶寶的生長髮育，那寶寶怎麼補鋅效果最好呢？
母乳也能給寶寶補鋅，因爲人乳中含有豐富的鋅，而且易吸收，建議至少維持母乳餵養到6個月；並適量添加富含各種微量元素的動物肝、蛋黃、肉末、魚泥等輔助食品，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏症。
補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅症狀了再補，如：生長髮育慢、皮膚粗糙、毛髮黃且乾枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等。
對於不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。因此，應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。
