醫學認爲，春屬木，入味爲酸，對應五臟爲肝，順應自然界生長生髮之規律，春季容易肝風、肝火妄動，易引起心腦血管病及高血壓病。那麼，這季節該如何在起居飲食方面進行調攝養生呢？
春季應當護肝健脾，少食酸性食物，適當食用一些具有健脾祛溼、護肝養胃作用的茶飲或湯水來增強體質。肝氣生髮易動怒，多看喜劇來調節。
第一、春季晝夜溫差大，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季別急着減衣服，早晚多添件衣服，稍受風寒，易發宿疾。
第二、春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，暴發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，有一個好的開頭，並順勢保持下去。應要養肝血，生髮氣血，提高免疫力。
第三、春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部分，生命在於運動。動則養形，活則血流。有規律的活動，適當的運動，這是古往今來長壽的祕訣。不過“動”有主動、被動之分，爲適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恆爲主要；但要注意不坐溼地，花粉過敏者避開鮮花多的地方進行運動。
第四、可以做中醫治療，如艾灸、刺絡放血等提高體質。另外，還可以通過食療，順應氣候養生防病。
