葡萄籽是很多愛美女士們鍾愛的一種美顏聖品，但是有很多人並不知道什麼時間吃葡萄籽最好，那麼葡萄籽是白天吃還是晚上吃呢？葡萄籽白天吃會變黑？
白天吃較好。
白天消化系統的吸收能力相對於晚上要好，因爲晚上人體機能已經準備進入休息階段，這時進食葡萄籽不容易消化。而白天人體新陳代謝正升高，所以白天吃葡萄籽，葡萄籽的營養物質更容易被吸收。
早晨是潤腸排便的最佳時間，這時身體纔剛剛被喚醒，新陳代謝也最爲活躍，早上起來先喝一杯溫開水，可以梳理腸胃，同時排宿毒，隔30分鐘再喝葡萄籽，特別有利於人體對葡萄籽吸收。
葡萄籽有提神醒腦的功效，因此臨睡前食用的話會影響睡眠，降低睡眠質量。另外在睡覺之前吃任何東西，消化系統都是特別難以消化的，建議在晚飯後半個小時食用最爲適宜，吸收效果會更好。
不會變黑。
葡萄籽中的多酚類物質能有效消除紫外線產生的自由基，減少黑色素的沉澱，加強抗氧化作用，所以不會出現白天吃了葡萄籽便會變黑的情況，相反，在白天食用葡萄籽更能美白。
葡萄籽是很多愛美女士們鍾愛的一種美顏聖品，但是有很多人並不知道什麼時間吃葡萄籽最好，那麼葡萄籽是白天吃還是晚上吃呢？葡萄籽白天吃會變黑？
不可以直接吃。
因爲葡萄籽中的纖維素木質素特別難以消化，直接吃鮮剝葡萄籽會加重腸道的負擔，可能會引發胃黏膜發炎或消化性潰瘍等疾病，所以請不要生吃葡萄籽。建議將葡萄籽研磨成粉泡水喝下，這樣葡萄籽中營養物質比較容易被人體所吸收。
腸胃較弱者不要在早晨空腹食用葡萄籽，因爲葡萄籽中硬質纖維素含量非常高，腸胃較弱者空腹食用會加重消化系統的負擔，出現消化不良或其他腸胃疾病。建議就粥一起食用或早餐後半個小時食用較爲適宜。
白天食用葡萄籽時請不要和奶製品、豆製品或肉製品等富含蛋白質的食物一起同吃，因爲葡萄籽中鞣質成分會結合體內的蛋白質，生成難以消化的鞣酸蛋白質絡合物，影響葡萄籽營養成分的吸收。
