青光眼屬於常見的眼科疾病中的一種，青光眼是造成失明的第二大原因。青光眼的特徵是眼球內部的眼壓增加，且眼球表面硬化。此病的症狀包括眼睛痛或不舒服、視線模糊、光源四周有光環、徐光的消失等。青光眼的起因很多，最常見的原因與情緒緊張及營養問題有關。那麼青光眼怎麼調養比較好呢？
青光眼怎麼調養比較好
1、多吃富含維生素的食物
患者的食物要富含充足的維生素A、B、C、E等，可具有抗氧化的食物，這些物質可以維持正常的代謝過程，蔬菜、水果、粗糧中的維生素含量是很高的。另外，一天之內的飲水次數不限，但是每次不要多於400毫升，一次性大量的喝水會造成眼壓的升高。
2、保持好的情緒
情緒要保持舒暢、樂觀，不要和他人起爭執，這樣可以防止動脈血壓的升高。看電視的時候，要注意開一盞光線柔和的燈，避免瞳孔的放大。不要長時間的低頭或者看出，避免對眼部的損害，另外，衣服的領子也不要太緊，造成供血不足。
3、常飲瞳仁茶
平時要注意養護眼部，常飲瞳仁茶，每天喝一杯，清肝明目，清熱去火，能降低眼壓，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
4、多運動、注意休息
不要做過重的工作，因爲患者的血管比較脆弱，不然會造成眼壓的升高或者是微血管的破裂。多運動，工作一段時間要注意休息5到10分鐘，讓眼部得到充分的休息，可眺望、做眼保健操等。有時間的時候出去轉轉，不僅可以陶冶性情，還可以使眼部得到充分的放鬆。
