許多人，在檢查心電圖時，常常會得到“竇性心律不齊”的診斷，不少人便認爲這是不正常的現象，雖然沒有任何症狀，但也要四處求醫，但醫生往往又說：“不用治”。那麼竇性心律不齊是什麼意思？
竇性心律不齊是什麼意思
竇房結髮出的激動不規則，心動週期顯著快慢不均，稱爲竇性心律不齊，臨牀上有兩種類型，呼吸性竇性心律不齊和非呼吸性竇性心律不齊。“竇性心律不齊”是一種正常的生理現象，不是病。“竇性心律不齊”以兒童、青少年最常見，成年人也不少見。
竇性心律不齊怎麼辦
1.適當鍛鍊，增強體質
運動能夠增強心肺功能，因此竇性心律不齊的人，需要堅持運動，特別是有氧運動。運動需要合理、適度，避免強度過高，影響心臟安全；避免強度過低，起不到鍛鍊效果。
2.早睡早起，起居有常
長期睡眠不足會給心臟帶來壓力，並增加心血管疾病發病率和死亡風險。因此，心律不齊的人，早睡早起身體好。
3.一日三餐，飲食有度
人體從飲食中汲取營養，得以滋養各臟腑機能，使身體健康，規律和營養且有度的飲食習慣能保證消化道功能正常運行，且飲食也是釋放壓力、消除不良情緒的方式之一。
4.多吃蔬菜水果
多攝入植物性蛋白質，尤其是大豆蛋白質，能夠降低膽固醇含量，保持心臟血管暢通。蔬菜中，西蘭花、紫甘藍、大蒜等對心臟健康有益，實際上多數蔬菜都對健康有利；要降低飽和脂肪酸的攝入，最好食用健康的、適量的植物性油脂等；水果大多低脂，但要注意避免高糖水果。
5.其他注意事項
具有竇性心律不齊的年輕人，平時應儘量不熬夜，不過飲濃茶、咖啡，不過於勞累，保持良好的情緒和積極的心態面對生活和工作。
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