我們都知道，便祕是非常痛苦的事情。其實人體有非常多的穴位，大家只要合理運用，一定可以解決便祕。那麼便祕按摩哪裏最快排便呢？一起來了解一下吧。
便祕按摩哪裏最快排便
1.天樞
屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位於神闕穴(臍中)旁開兩寸處。 具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便祕。具體方法爲放鬆的躺在牀上，然後雙手叉腰，中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置，剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上，然後手指稍微用力按摩五十次左右。
2.支溝穴
支溝穴位於腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘，每天兩次，支溝穴屬於手少陽三焦經。支溝有清熱的作用，主要針對是三焦造成的火熱，而大部分人出現的便祕症狀多由上火、體內熱氣旺盛引起，故按摩支溝穴可降火氣，治療腸燥便祕等症。
3.足三裏
屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼(犢鼻穴)下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。 具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便祕。具體方法爲可以坐在牀上，然後將雙腿的膝關節伸直，然後用拇指按在足三裏穴的位置之上，然後剩餘其他五隻手指則是僅僅的貼在小腿的後側。按摩的力量不要太輕，可以用拇指適當的用力按摩大約五十次左右。
4.上巨虛穴
上巨虛穴在小腿前外側，足三裏穴下三寸的位置，按摩時可以用拇指點按，一按一鬆按壓36次，兩個腿交替進行。上巨虛穴屬胃經，又是大腸的下合穴，有調和腸胃、理氣止痛、健脾袪溼的作用，常用於治療便祕、腹脹、胃腸炎等病症。
5.敲帶脈
也就是敲身體兩側、腰邊的贅肉。帶脈有“總束諸脈”的作用，敲擊帶脈能提高人體的排毒能力，改善便祕。具體方法爲敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受爲宜。每晚睡覺前躺在牀上，用手來回敲打即可。
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