剛懷孕有腰痠屬於正常範圍。這是由於在懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦爲了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以會有腰痠背痛的現象。要注意休息，平時不事宜久坐，休息好了即可。
早孕有哪些症狀
1、月經推遲不來:健康女性的月經一向是按月來潮，如果推遲了還不來，首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說，如果月經過了一個星期，醫生大致能查出懷孕徵象。如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了。
2、胃口的變化:有些女性在月經推遲不久時(1–2個星期)，就開始發生胃口的改變。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。
3、乳房的變化:在懷孕初期，乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。
4、尿頻的情形:在懷孕初期，許多女性有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現象。
5、在懷孕初期:有不少女性會感到疲乏，沒力氣，想睡覺。但這個時期並不會太長，很快就可以過去。
剛懷孕吃什麼好
1、紅色蔬果:常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚等，番茄當中含有β-胡蘿蔔素，還富含番茄紅素。這是一種有抗氧化作用的維生素，它可以清楚自由基，可以抗輻射，可以預防心血管疾病，還可以提高免疫力，對人體有益。
2、鮮棗、獼猴桃:由於獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，就彷彿把我們的皮膚一層“防彈衣”，儘量減少對皮膚的損害。
3、堅果類食物:輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡，增加過氧化的機會。以杏仁爲代表的堅果類食物中有着優質且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協同作用，構成了身體抗氧化的雙刃劍。專家建議，身處高輻射環境的準媽媽，每天都適宜額外補充一小捧堅果作爲加餐。
4、十字花科蔬果:各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、等新鮮水果。
