很多人表示，陽康後整個人感覺很累，胸悶氣短，每個人都很擔心自己變成心肌炎或者白肺。那麼，陽康之後呼吸困難是怎麼回事呢？接下來就一起來看看吧。
陽康之後呼吸困難怎麼回事
陽康之後呼吸困難是因爲人體體力和功能恢復需要時間，大約需要兩到三週，疾病恢復的早期，普遍存在疲乏、倦怠，因此感染了奧密克戎之後的活動還是工作，都不能過度疲勞。這個時候不要太焦慮，注意休息、加強營養，讓自己儘快迴歸到正常狀態。
如果稍微活動就出現呼吸困難，這個時候需要到醫院就診。如果症狀較輕，可以進行呼吸功能鍛鍊，如腹式呼吸，也可以練練呼吸操。運動過程中，建議穿寬鬆舒適的衣服以及合適的運動鞋，身體要自然放鬆，不要屏氣也不要過度換氣，如果發生呼吸困難，可隨時停止。如果覺得太輕鬆了，可以通過提高頻率來增加活動的效果，但是所有的活動要適當，不要過度鍛鍊。
陽康後要注意什麼
1、保持健康的生活方式
康復期間應保持健康的生活方式，包括飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠質量和心理狀態。
2、繼續遵守防護措施
康復期間應繼續遵守當地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等。
3、飲食控制
有喝咖啡習慣的，可在發病之日起半個月後逐步恢復，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看自己是不是有心慌的表現，如果沒有，可以繼續。3月內身體沒有系統恢復前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料。
