1、天氣太熱
天氣是導致中暑的直接原因，當外界環境溫度過高，長時間暴露於高溫環境下，人體會調節代謝和血液循環，發生內分泌紊亂和熱休克反應，甚至導致熱射病和暴發性暈厥。
2、飲食不當
在高溫季節，過度喝茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料，或者食用大量的辛辣食物、燒烤、油膩食品等會增加身體的負擔，使身體更容易中暑。
3、運動過度
激烈運動或長時間在戶外活動勞累過度，會使身體水分和電解質失調，從而出現中暑症狀。
4、睡眠不足
睡眠不足會讓身體的新陳代謝和免疫功能失調，使身體更容易出現中暑的症狀。
5、職業病
某些職業工作者長期處於高溫、高溼、高負荷的環境中，如冶金、玻璃等工業生產領域、建築工人、道路交通管理人員等，往往是被動地暴露在極端高溫環境中，是中暑易發人羣。
總之，在高溫天氣裏，應該注意飲食、休息、避免過度暴曬和運動，要注意補充水分和電解質，運用遮陽、散熱的措施抵禦中暑的發生，同時也要尋找開空調、避光防曬、降低室內溫度等保護方法。
