乳腺增生是女性的常見疾病，但是如果沒有及時的引起重視還是會對身體造成一定的影響。因此在發現該疾病以後，應該及時的進行治療，以免耽誤了最佳的治療時間。
怎麼防止乳腺增生
同時，該疾病的預防和治療是同樣重要的。所有的成年女性都應該注意。首先，就是要控制自己的情緒，學會放鬆自己的心情，保持一個愉快的心情。因爲，不良的情緒會影響內分泌，而當內分泌出現問題的時候，就會影響乳腺的健康。可以多培養幾種興趣愛好，心情不好的時候應該想辦法放鬆自己。
女性在每天睡覺之前可以對乳房做一個基本的熱敷按摩，這樣可以及時的發現乳房的問題，同時還能加快乳房的血液循環，起到預防乳腺增生的作用。可以在睡覺前，用熱毛巾進行三到五分鐘的熱敷，然後把雙手搓熱，對乳房進行按摩。長期堅持是有很大的作用的。另外，建議女性儘量避免使用含有雌激素的面部護膚產品，和一些含有雌激素的藥物，因爲這些產品可能導致人體雌激素水平升高，時間長了就會出現乳腺增生。
除此之外，女性的懷孕，哺乳對乳腺都是一種生理調節。因此，應該適時的進行婚育，儘量的進行母乳餵養，對乳腺都是非常有利的。同時，乳腺也是一種性器官，和諧的夫妻生活，可以預防乳腺增生的發生。建議保持良好的生活規律，保持和睦的夫妻生活，對乳腺增生的預防有着非常大的好處。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
