日常生活中，隨着工作強度的變大，導致我們生活的壓力也逐漸變大，而導致我們的睡眠質量嚴重下降，導致睡眠性障礙的發生；那麼，睡眠性障礙疾病有哪些症狀？
睡眠性障礙疾病有哪些症狀
睡眠障礙是臨牀上非常常見的疾病。其臨牀症狀爲睡眠量異常，睡眠時間少於五小時，出現入睡困難、睡眠淺、早醒、易醒的症狀。同時也可表現爲睡眠時的陣發性異常，如夢遊、夢話、夜間突然出現、呼吸急促、心跳加快、出現幻覺等。容易磨牙，四肢肌肉不自主跳動。
改變生活方式是幫助患者提高睡眠質量最簡單的方法之一。包括改變睡覺的時間和地點，改變飲食，保持積極的心態。保持一週7天起牀和睡覺的規律，避免白天打盹也是非常重要的。藥物治療。在某些情況下，服用藥物可以使患者的身體在短時間內得到休息，而第一種方式可以在較長時間內改善患者的睡眠質量。患者可以偶爾服藥，不是慢性失眠的首選。
夜間入睡時切記不要胡思亂想，要放鬆自己的心態和精神，以最鬆懈的神經去入睡，從而能達到最棒的睡眠效果，希望這篇回答能幫助到您！
