男性精子活力低對男性的危害很大，會直接影響到男性的生育，引起精子活力低的原因也比較多，可能是不良的生活習慣引起的，像抽菸酗酒等，酒精對於男性精子有很大的殺傷力，生殖系統感染也會導致精子活力低，男性一旦檢查出精子活力低，一定要引起重視，積極配合醫生進行治療。
男性出現精子活力低怎麼辦
均衡營養
在很多時候不管什麼樣疾病的方法我們一定要做好飲食上面的改善，精子存活率低也是一樣的，在出現這樣的問題的時候我們要有良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
禁菸戒酒
在很多時候菸酒都是會影響男性精子的關鍵因素。長期的抽菸和喝酒肯定會導致精子的存活率低，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
多運動
每天適量的運動不僅僅是樂意提高身體的免疫力，其實對精子也是有一定的改變的。適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
提高精子活力的食物
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
