很多人臉上會長斑，這樣會影響美貌，所以如何祛斑是長斑的人非常想要了解的事情。斑的類型是有很多種的，形成斑的原因也各有不同。有些斑是可以通過日常生活習慣或飲食習慣來改善的，但有些斑卻很難去除。要想祛斑最好先明確斑的類型再根據具體的情況來選擇適當的治療方法。
斑的分類
雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬後顏色加重，分佈爲點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分佈於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化。
黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。
妊娠、曬斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則;黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞。
長斑的原因
外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷；內因：內分泌失調；懷孕引起的酪胺酸酶活躍，導致黑色素沉着;酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉着;營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。
精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致酪胺酸酶活躍、以致色素沉着。
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
斑的類型和形成的原因非常多，不同類型的斑也有不同的外在特徵，長斑的朋友們平時要注意飲食習慣，生活中要避免光照影響，保護皮膚。如果疾病造成的斑只要治療好疾病，斑也就消失了。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
