受訪專家：中國中醫科學院鍼灸醫院醫務部醫務部副主任醫師周宇
一般刮痧，我們建議患者要休息良好，選擇一個舒適的體位。最好在刮痧之前，稍微的飲用一點溫水，然後刮痧的過程中，也要根據患者對你的反饋的情況，來決定這個手法的輕重。
注意事項
有一些人比較容易出痧，而有一些人出痧可能相對比較緩慢，要根據體質的情況來確定。另外，就是過程中要結合患者體質的情況，取用不同的位置和經絡。尤其是有一些這種痛點類的、疼痛類的患者，當選擇刮痧這種方式時，在他那個疼痛的局部，可以進行範圍內的反覆的刮痧的治療。但是，也並不是越重越好、次數越多越好、時間越長越好，也還是要結合不同的情況，來確定一個基本的時間，還有一定的專業醫生的指導，會比較好一點。
關於刮痧
刮痧是一種傳統的綠色療法，能改善人體血液循環，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。刮痧板是刮痧的主要器具，常用的刮痧板有半圓形、魚形、腎形、橢圓形等。刮痧板一般選擇本色玄黃的砭石與天然水牛角做原料，通過刺激人體的相關經絡、穴位，從而達到康健養生的效果。
刮痧用途
刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用於內、外、婦、兒科的多種病症及美容、保健領域。尤其適宜於疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對於感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨牀可配合拔罐應用；對於痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合鍼灸、刺絡放血等療法；還適用於亞健康、慢性疲勞綜合徵等疾病的防治。
