受訪專家：中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任醫師張英
提到乳腺癌的預防，大家首先需要知道的就是乳腺癌的病因。針對病因去預防，這纔是它的一個正確的預防途徑。
適齡結婚、適齡生育、母乳餵養
乳腺癌的病因第一個就是體內雌激素經常處於高水平的分泌狀態，什麼情況下雌激素高水平的分泌呢？就是晚婚晚育、月經初潮早，還有一個就是絕經期晚。月經初潮早、絕經期晚，這是我們沒有辦法去左右的，所以這一點上不必糾結。但是提倡到年齡，就是說到一定的適齡結婚、適齡生育、母乳餵養，這是預防乳腺癌一個比較有效的途徑。因爲適齡的結婚、適齡的生育和母乳餵養，會調節你自身內環境的平衡，以及你激素的一個狀態，所以這是預防乳腺癌的一條途徑。
健康飲食
另外一個途徑就是健康飲食，多吃蔬菜水果，多吃新鮮的東西，少吃那些油炸的、燒烤的，還有飲料、快餐等，這會對你的乳腺癌的預防會有一個比較好的幫助作用。越是健康的飲食越是有助於身體健康。
心情愉悅
因爲乳腺癌的發生，跟情緒的障礙是有關係的。餘怒傷肝、肝經不疏，則在乳房就會長出包塊，所以這個時候情志調節也很重要，在乳腺癌的預防裏也很重要。情志調節包括自己如何給自己解壓、如何調整自己情緒，使心態保持一個平衡的狀態，這對你的乳腺癌的預防也是會有好處的。尤其是在現在這個社會壓力這麼大的條件下，一個是要保證自己的心態的平和再一個就是生活要有規律。
乳腺癌篩查
乳腺癌是有遺傳因素在的，有的家庭就會出現媽媽有乳腺癌，兩個女兒三個女兒都得乳腺癌的這種情況，那這個情況如果家族裏邊有這種情況，建議去做家族基因的檢測，看看是不是家族裏攜帶有BRC1、BRC2這種基因。如果真的有這種基因的存在的話，就要加強乳腺癌的篩查，比如說正常人是40歲以上才做篩查，那你這個家族就要從30歲左右，就要開始做好乳腺癌的篩查，做到早期發現、早期治療，這是乳腺癌預防方面的一些問題。
