女人,天生就愛美,尤其是現在生活條件好了,也有能力折騰這張臉蛋了,而現在的護膚品也可謂是應有盡有,再不濟,還有醫美、整容術來幫助我們,年輕,是每個女人的夢想,可是人總歸會有衰老的那一天,可是有些女人,你可以看到她臉上明明沒有皺紋,也沒有其他皮膚問題,更甚至於連肌膚鬆馳都沒有,可爲什麼她看起來的樣子卻顯老,哪些因素會導致女人顯老,如何來對抗衰老。
讓女人變老的四大原因
社會因素
心情抑鬱是讓你過早衰老的重要因素,抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老3歲半。
吸菸讓女性的面部看上去增加了6個月的歲月痕跡。
日光下暴曬至少會讓你看起來年長了1歲。
同時,身體肥胖指數較高的人被發現面部會多增加一年的“年輪”。
營養因素
營養對面容是否顯老至關重要,而增加營養也是能夠輕易做到的。
如果你想看起來年輕一點的話,就最好不要飲酒。即使是適量的,而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老,最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。
如果你想要看起來年輕,那麼攝取充足的蛋白質同樣相當重要。
鍛鍊因素
通常人們會認爲,鍛鍊是一種純粹的減肥運動,但是,通過負重運動增強肌肉對於人們保持年輕有活力非常重要。
皮膚護理因素
幾乎每一種化妝品都會承諾,讓你看起來更年輕。很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式,最終,這些化妝品都讓你感到失望。問題不是產品沒有效果,而是你護膚開始的時間太晚了。好多人錯過了最佳護膚年齡,直到他們認爲需要的時候纔開始護膚,但是,這個時候,確實太晚了。
女人抗衰老的四大方法
1、洗臉時候加點料
(1)、米醋
洗臉是每個人早起睡前都要做的事情,養顏護膚第一步也是洗臉,所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點“佐料”,就能防止變老的腳步。
在洗臉水中加入米醋,能夠壓制皮膚細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度,軟化皮膚角質層,使毛孔暢通,減少感染性皮膚病發生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性。
(2)、綠茶
洗臉水中加綠茶也能抗衰老,除此之外還能細膩肌膚,抵抗輻射。因爲茶裏面含有茶多酚,有抗氧化的作用,可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性,抑制皮膚色素沉着,減少過敏反應的發生。
(3)、食鹽
在洗臉水中加入一點點食鹽,能清除皮膚的油脂,去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用,洗了一週後,面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。
2、肌膚抗氧化
人體由細胞組成,人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用,最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念——抗氧化。
其實,抗氧化對我們並不陌生,像維生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物質。番茄紅素被認爲是抗氧化活性最強的天然營養素,其抗氧化活性是維生素C的1000倍,維生素E的102倍。
建議每天至少吃1~2份由2~3種富含抗氧化物質的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、蘋果、櫻桃、藍莓、西瓜、番茄、花椰菜、胡蘿蔔、青椒等)組成的拼盤。
3、適脂生活
脂肪攝入多了會引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等。但脂肪有好壞之分,動物的油脂等飽和脂肪屬於“壞”脂肪,是導致膽固醇升高、血脂升高、動脈粥樣硬化等心血管疾病的罪魁禍首。
而植物油(尤其是橄欖油、葵花籽油)和堅果當中所含的脂肪主要爲不飽和脂肪,對人體有益。其中對人體最爲重要的莫過於歐米茄-3不飽和脂肪酸了。
4、補充膠原蛋白
膠原蛋白是人體皮膚的主要成分,約佔皮膚乾重的70%~80%。皮膚內的膠原蛋白就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣,能讓皮膚看起來非常豐潤。
但是,隨着年齡增長,人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快,供給不及耗損,再加上紫外線照射以及體內的氧化作用,均可能破壞膠原蛋白結構,讓它失去原有的彈力,這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛提早出現的原因。
建議適當補充一些富含膠原蛋白的食物,如豬皮、豬腳、雞爪、海蔘等(因其脂肪含量也較高,不宜多吃)。同時也要適當補充抗氧化食物,延緩膠原蛋白的氧化破壞。
總結:以上這四種因素,如果你在沒有注意的時候,衰老肯定會悄悄地找上你,讓你在沒有歲月侵襲的時候,給你來個措手不及,平時多吃點水果蔬菜,對改善膚色是最明顯的,如果你還想看起來年輕,攝取充足的蛋白質也同樣重要,營養不良始終沒有好氣色。而化妝品,它並不神奇,如果你的肌膚底子夠好,它在臉上才顯作用,如果肌膚狀態很差,什麼化妝品都沒用,最終護膚是重要的。
