愛美是女人的天性，也是女人一生的事業。爲了美，很多女人不怕折騰，不惜花費金錢。其實最好最健康的美容方式是吃，只有吃出來的美才不會發彈，也更持久。那麼，女人常吃什麼可以美容養顏，延緩衰老？
黃豆富含蛋白質，卵磷脂，有強化大腦，提高記憶力，美容養顏，延緩衰老的作用。
推薦食法：黃豆豆漿，黃豆燉豬蹄。
魚肉是最容易消化吸收的肉類，它還富含蛋白質，卵磷脂，同樣有健腦益智，提高記憶力，延緩衰老的作用。
推薦食法：清蒸更原汁原味也健康，不要煎炸的。
番茄營養豐富，還富含維生素C，有很好的美白養顏功效。同時番茄還有清熱解毒，促進排便，預防便祕。平常還可以用番茄汁來塗臉，可以補水美白，讓皮膚變得更細膩。
紅棗中維生C含量相當豐富，有美白養顏的功效。同時紅棗富含鐵，常食用棗，可以讓身體氣血充足，皮膚變得更紅潤。
推薦食法：直接日食3至5顆，還可以用紅棗，紅豆，花生加大米一起煮粥。
愛美是女人的天性，也是女人一生的事業。爲了美，很多女人不怕折騰，不惜花費金錢。其實最好最健康的美容方式是吃，只有吃出來的美才不會發彈，也更持久。那麼，女人常吃什麼可以美容養顏，延緩衰老？
桃膠富含類似膠原蛋白物質，常食桃膠可以讓皮膚更富有彈性，預防皺紋和眼袋。
推薦食法：紅棗桃膠糖水，銀耳桃膠糖水。
