我們身體由各個部位組成,結構和功能都不相同。它們各司其職,完成每日人體所需活動。如果有一天,它們中的某一個出現問題,就會影響我們正常的日常生活。但是,你是否知道我們身體的各個部位害怕什麼,怎樣避免它們受到危害?現在,就讓我們一起解讀身體上你所不知道的祕碼,教會我們避開身體各部位的“剋星”,知道它們喜歡什麼?讓身體承受它所能承受的。
頭髮——染髮劑
我們都知道常染髮不好,卻不知道爲什麼不好,那是因爲有些染髮劑中的苯二胺等苯系化合物會滲入到我們的頭皮,產生化學反應,使得我們頭髮乾枯毛躁,嚴重的會斷裂、脫落。所以,染髮對我們的頭髮傷害極大,但是不染髮很多美女也不會願意。所以,一年儘量染個一兩次,不要過多,選擇淺色染髮劑,在晴好的天氣染髮。中老年朋友也是,好不要染髮,實在需要,請選擇質量好點的染髮劑。
皮膚——紫外線
夏天到了,各種防曬工具紛紛出現。雖說我們離不開陽光,但是它對於我們皮膚的危害也是很大的。紫外線會使得色素沉澱,皮膚乾燥無光澤,嚴重的還會導致皮膚疾病,尤其是女性非常討厭的黃褐斑、雀斑等各種斑。更讓人驚訝的是,紫外線還會誘發癌症。所以,在夏日陽光強烈的中午儘量避免外出,如果出去請做好防曬準備。生活中多吃水果蔬菜,補充充足維生素,保證足夠的睡眠等。
乳房——胸罩
大多女性沒有認識到內衣的真正目的,不僅僅是爲了好看,還爲了預防乳腺疾病。一天大概有十個小時穿着內衣,如果它們穿着使你不舒服,就會給乳房帶來壓力,長期如此,會導致壓力過大,內分泌失調,引發乳腺疾病。所以,我們要選擇合適自己的內衣,睡覺時記得脫下它們,在週末休息時讓乳房也休息一下。生活上記得勞逸結合,吃清淡一點的食物,健康飲食。
腳——鞋子
鞋子不合適對於腳的傷害很大,尤其是愛穿高跟鞋的女性。常穿高跟鞋使得前腳掌疼痛、腳趾外翻,有的還會影響踝、盆骨、膝髖關節等。中老年人穿鞋切記不跟腳,選擇柔軟舒適面料的鞋子。如果你有外八字、平足、羅圈腿等走路異常者,好購買正規的矯形器、鞋墊等矯正工具,幫助我們改正走路姿勢。
肝臟——酒精
酒精大多在肝臟代謝,醉酒一次相當於得了一次肝炎。長期過量飲酒的人會患有酒精性脂肪肝,不及時控制就會轉爲肝癌。男性在喝酒是切記空腹,喝酒前先吃點食物,不要過量,酒精(酒精的計算公式:酒量*酒的度數*0.8)含量要少於40克,女性是男性的一半。
手腕——鈣
對於骨頭來說,鈣必不可少,一旦缺少,骨頭就會變得脆弱易斷。尤其對於中老年人,他們常常摔倒,總是想用手腕支持,這樣易導致骨折。我們應該學會運動員摔倒時的處理方法,屁股先着地或者滾着倒地,不需要用手腕去支撐。摔倒後,不論疼不疼,應該去醫院看看,生活中多吃點補鈣的食物,如奶製品、多曬曬太陽等等。
雙腿——運動
雙腿一定要多運動運動,如果長期不鍛鍊,慢慢會喪失肌肉組織。其實,現在很多人非常重視身體的鍛鍊,不僅是年輕人,老年人也是。如果老年人長期不運動,就會導致肌肉沒有彈性,影響血液循環。每天應該抖抖腿、走走路、拍拍腿等等,這樣才能健康長壽。
生殖系統——習慣
養成良好的生活習慣,可以避免很多疾病,尤其是男女性私密事情上。因爲很多男女有生殖系統疾病的困擾,女性是陰道婦科類疾病,男性則是前列腺等疾病。它們都是由於我們生活習慣不好造成的,久坐、不勤換內褲等都是原因。女性應該選擇寬鬆透氣的棉質內褲,常清洗陰道;男性應該常起來走走,不要總是坐着,飲食上禁止暴飲暴食,戒菸禁酒。
腸胃——冷
胃不能受涼,喜歡溫熱的食物。所以日常飲食上,多吃溫熱的食物,溫度好在三十七攝氏度左右,有人體的溫度一樣。對於喜歡吃生冷食物的人來說,長期這樣吃,胃一定受不了,到時候就會產生激烈的反應。養胃有五法:定時吃飯、細嚼慢嚥、食物溫熱、按摩腹部、保持好心情。
結語:我們身體由各個小部分組成,任何一個出現問題都會影響我們正常的生活。所以,不論是身體的哪個部位,我們都要愛惜愛護。現在,我們知道它們的“剋星”,就可以對症下藥。生活上一定要養成良好的生活習慣,飲食上也要吃的健康,還要注意一些細節問題,好好對待我們身體。
