大家都知道我們的身體就有一個自動循環排毒的效果，這對我們的身體保持健康是非常重要的。那麼你知道爲什麼身體需要排毒呢?最重要的目的是，就是爲了身體健康。而且，身體的一些器官本身就是排毒場所，例如肝、腎、肺、腸、淋巴等。
臟器排毒：
肝是排毒重量級的選手，是最大的毒物中轉中心。腎是身體精密的過濾器，除了生成尿液之外，還要排泄一些代謝產物，例如代謝過程產生的廢物肺氣，會通過血液進入腎，最後隨着尿液排出體外。肺是氣體的交換器官，氣體經過肺部之後，進行體內和體外氣體的交換，同時把沒有用的二氧化碳排出體外。腸的功能是消化道最重要的，既要吸收營養，還要負責將廢物排出。淋巴可以說是身體的一道警報器，當細菌、病菌入侵身體的時候，淋巴就會自動發起攻擊，有效的殺滅細菌。
這些臟器將排毒工作分工明確，確保身體健康，因此如果哪個臟器出了問題，就會影響到毒素的排出。那麼身體排毒有哪些好處?一起來看下吧。
排毒的好處有哪些？
1、促進營養以及藥物的吸收
當內臟的毒素被清除之後，臟腑的運作功能會更加順暢，既能夠提高對食物營養的吸收，還可以減少服用藥物後的一些不良反應以及副作用，加強藥物的效果。
2、排出內臟的毒素，身體內部環境得到淨化
血液裏的毒素，以及五臟六腑的毒素，要是能全面清除的話，那麼好處自然是很大的。血液能得到淨化，特別是患有心血管疾病的人，例如高血壓、高膽固醇等患者，在排毒之後，血液的年度、膽固醇、血尿酸等都會出現一定程度的下降，血流的速度加快了，血液循環暢通，就能爲細胞、臟腑器官提供新鮮乾淨的血液，身體的內部環境得到了很大的改善。細胞和器官活力恢復之後，可以有效延長身體的壽命。
3、減輕臟器的負擔，降低發病率、減慢病情速度
毒素排出來之後，臟器的負擔減輕不少，免疫力也得到了提高，原本處於亞健康的身體，也在逐步得到改變，可以降低發病率，特別是腦梗、心梗、癌症等重大疾病。
對於慢性疾病患者來說，可以減慢病情的發展速度，加快慢性疾病的恢復，還能減少發病次數。
提高臟器的自我修復功能，自愈能力自然也會加強。例如，排毒之後，肝功能的轉氨酶指標會下降，糖尿病患者的血糖值也會下降。
損害肝臟的壞習慣有哪些？
過度喝酒
現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。
胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人羣，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥着我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！
睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
整天抑鬱，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，爲尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
抽菸
抽菸有害，目前已盡人皆知。抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
染上吸毒
肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢！
由此可見，身體排毒對於我們的健康是非常重要的，但是隻是自身排毒的話，對於我們有時候可能起不到那麼大的效果。所以大家在生活中自己也要注意，否則超過身體負荷就會對身體造成很大的影響。
