得了牙齦炎的患者,很多時候都會痛苦地吃不下飯,因爲咀嚼食物的時候會牽引到牙齦炎的痛楚,但是我們爲了儘快擺脫牙齦炎的侵擾,一定要先從日常飲食和個人口腔護理等方面做起。那麼在飲食方面,牙齦炎患者如何飲食好呢?吃哪些食物有緩解牙齦炎的功效?
牙齦炎患者的飲食療法
一、蜜橘雞粒
【食材】橘子四,雞脯肉一百克,蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲適量。
【製作方法】
1、先把三個橘子洗淨,用刀切成兩半,放在盤裏;剩下的橘子剝皮後,橘肉切成小粒;2、雞脯肉洗淨後,切小粒,放在碗裏,用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸醃;3、把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裏,兌成稀芡汁;鍋放在火上,倒入色拉油,燒至三四成熱下入雞粒滑散,撈出瀝油;4、向鍋裏下入雞粒、橘粒、稀芡汁,推勻出鍋,分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上,用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。
二、八寶番茄
【食材】番茄十五個,水發蓮子二十五克,蜜棗二十五克,櫻桃十五克,密瓜片二十五克,桃脯十五克,杏脯十五克,桃仁十五克,橘餅十五克,雞蛋1顆,熟豬油、白糖、精鹽適量。
【製作方法】
1、先把八種果料去核、切小丁,再用些許白糖拌勻;2、番茄洗淨,在距離頂端一點五釐米處切開、成蓋,再用小刀挖去內瓤,填入已製作好的果餡;3、雞蛋清打入一個小碗裏,攪勻後加澱粉調勻,把裝好果餡的番茄用蛋清糊封閉,放入蒸籠裏蒸五分鐘;4、火上放鍋,加清水一百毫升,白糖和精鹽些許,以旺火燒開;5、再用澱粉勾成湯芡,淋上豬油,澆在蒸好的番茄上即成。1.牙齦炎患者到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石,但切忌自己用刀去刮,以免造成傷害。
2.患病後,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,用又頰及脣、舌,充分活動漱口液,使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣,然後吐出。
3.養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利於食物充分消化,又可促進循環,有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4.早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5.正確刷牙,不論前後都要豎着刷,並在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6.牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然後漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反覆做數次。
溫馨提醒:如果在生活中碰到自己牙齦出血的現象也需要引起重視,希望大家都可以健康的生活,及時預防各種大小疾病的發生,做好以上這些預防護理,避免牙齦炎已在復發困擾自己。
