痛經，相信大家都不陌生，是女性朋友經常遇見的症狀，部分有原發性痛經的少女長大後特別是婚後、生育後可緩解，當然個別情況除外。有的人每次來月經的時候毫無感覺，有的人卻痛的哭天喊地。就這樣痛經讓女人對月經產生了排斥感。其實，月經對於女性來說是好的，因爲它能排除女性身體裏的一些毒素，那麼，爲何會出現那麼難受的事呢?下面就一起來看看吧!
☆有種痛經不算事。
不是每種痛經都是可怕的病所驅使，有些痛經是原發性的，找不到背後的原因，被稱爲“生理性痛經”。妹子們被它纏上，常有下腹痛等經期不適感，但對生活並沒有造成太大的影響，所以，這種痛經不算事。
☆這種痛經提醒你該鍛鍊了。
林黛玉型的女性總是顯得那麼弱不禁風，病痛也比其他女性顯得更多些。身體虛弱的女性在月經期間，痛經現象極其常見，往往還會更爲嚴重。想要改變這種痛經，不如先改改自身的體質，多加鍛鍊，強壯身體。
☆想着痛，就痛了。
我們的腦袋永遠比肢體顯得重要，腦袋決定了的事情，肢體只能無條件服從。當女性本身緊張兮兮，精神時刻處於緊繃狀態，又有一股暴脾氣隨時爆發，那麼痛經將永遠與之相隨。這種強烈的心理暗示讓她無法擺脫痛經的騷擾。
☆風寒溼冷惹來痛經。
女性來月經時免疫力較差，身體容易受寒受涼，引發感冒。而風寒入侵體內，阻礙經血的暢通流動，誘發痛經。所以，女性在風寒溼冷之時，要做好自身防護，以免出現痛經不適。
☆跟女人病有關的痛經。
宮頸管狹窄、子宮發育不全、子宮位置異常、子宮內膜異位症、宮腔粘連、盆腔感染等均爲女人病。一旦患有上述任何一種疾病，也意味着你將碰上痛經。
☆動得太多惹的痛。
愛運動是個追求健康的好寶寶，但是在經期還肆無忌憚地運動就是個容易遭罪的寶寶，劇烈運動的女性還將與痛經約會。女性謹記，月經期的你需要休息，身體不可過度勞累，減少運動或停止運動。
月經量少的原因
1、卵巢功能衰退
月經量少的一個勝利原因就是卵巢功能的衰退。女性在進入更年期之後，卵巢功能逐漸衰退，月經的量會逐漸減少直至消失。所以這是一種正常的生理現象，出現這一現象的女性不要驚慌，及時調節好自己的心態就行。
2、子宮發育不良
月經實質上是子宮內膜剝落進而導致的出血現象，它隨卵巢週期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過後子宮仍然小於正常，那麼小子宮必然導致子宮內膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等導致的子宮內膜受損也會導致經量減少。
3、內分泌紊亂
月經量少是由於體內的雌激素分泌的水平低導致的，導致這一原因的主要因素還是內分泌的失調。體內雌激素的分泌低的話，子宮內膜增生就比較困難，經期就容易出現月經量少的現象。而我們平時在飲食上的不節制或是作息的不協調都會造成內分泌失調引起雌激素分泌低。
4、精神環境的改變
精神壓力是影響內分泌的一個重要因素。如果我們的精神長期處於壓抑、緊張的狀態，人體內的植物神經就會受到影響進而對我們的內分泌系統造成一定的作用。月經的量也會隨之減少，所以女性應該注意及時放鬆身心。
通過上述文章的介紹，相信現在大家也知道了爲什麼痛經會這麼難受了吧，那麼大家知道痛經的原因之後，就應該好好調整自己的行爲，改善痛經的發生率。其實在經期，我們可以多吃一些穀類，比如糙米、全麥麪包，蔬菜比如菠菜、胡蘿蔔，豆類比如豆子、扁豆，這些都可以緩解疼痛。
