我們都有這樣的體會，現代社會，水平不斷提高，工作節奏不斷加快，男性需要承擔的壓力也不斷加大，漸漸地不良的飲食和生活習慣導致了男性精子畸形率的提高。衆所周知，精子對於男性生育有着極其重要的作用。那麼精子畸形率高怎麼辦?
什麼是畸形精子
畸形精子是指頭、體、尾的形態變異，頭部畸形有巨大頭、無定形、雙頭等;體部畸形有體部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、雙尾、缺尾等。
正常人精液中也存在異常精子，一般所佔百分率低於30%，如果畸形精子百分率高於50%則稱爲高畸形率精子，可以導致不育。
而引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎併發的睾丸炎、附睾結核、精索靜脈曲張等等，這些病均可影響精子的質量;使用激素或某些化學藥物，如抗癌藥、利血平、馬利蘭、呋喃類等，可使精子發育不成熟;生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變;陰囊局部長期高熱、長期酗酒，均可使精子發生畸變。
精子畸形危害
如果男性的精子畸形率不是太高，是男性生育的正常範圍之中，是不會影響生育，但是如果男性的精子畸形率比較高，導致正常受精的精子比較少，就會影響生育。正常人的精液中也是含有畸形的精子的，一般比例少於30%，如果畸形精子的所佔的百分比高於50%就成爲高畸形率精子，可能會影響男性的生育。
畸形精子症是導致男性不育的原因之一，患上此症的患者在臨牀上會出現倦怠乏力，納食不香，腹脹悶，或腰膝痠軟，伴有精姬靜脈曲張可有睾丸墜脹表現。
對於畸形精子，在受孕方面，機率是比較小的。主要是看畸形精子的比例有多大。越大的話，出現受孕的機率也就越小了。所以對於有畸形精子情況的朋友來說，還是要先檢查清楚自己的問題，解決清楚後，再考慮是不是要進行受孕。
如何降低精子畸形率
1.積極進行抗炎治療
泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一，一經發現就要做到早發現早治療。
2.戒菸戒酒
研究顯示，酒精中有一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睾丸的間質細胞，以致引起精子畸形。此外，吸菸會降低精子數量下降。
3.補鋅、曬元素
醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。如富含鋅的食物海帶、海蠣、生蠔等。
4.保持良好的心態，積極檢查精子質量
精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子質量檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。
5.多參加體育鍛煉
據研究發現，男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。此外，久坐而不運動也是不利於精子的生長和發育，應適當活動一下。
6.少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
在近幾年來，精子畸形的發病率越來越高，嚴重威脅到了男性傳宗接代的艱鉅使命。導致精子畸形的原因很多，學會預防纔是關鍵。因此，一定要養成良好的飲食和生活習慣，這樣才能徹底避免精子畸形率高的局面。
