血液是我們身體組織的一部分，它是非常重要的，然而人食五穀雜糧，體內多多少少都會留存一些垃圾的，很少有人知道血液裏面也會有垃圾存在，的確，人體內是有血液垃圾的，多數是我們體內的器官在經過新陳代謝以後留下來的，這些垃圾也是需要清理的，否則肯定會出現一些異常，可是血液裏面的垃圾怎樣清理，很難讓人摸得着頭緒的，想要清除血液垃圾以下這些食物就可以幫助你了。
1、青椒
防止血液凝固
我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了，這樣青椒的營養成分會保存更完好。
2、酵母
加強胰島素
酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
3、綠茶
血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
除了喝茶以外，還可以“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麪食表面，比如麪包、饅頭等。蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
4、黑豆
血液循環催化劑
很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。
這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮的佳品。
5、獼猴桃
血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
獼猴桃還可以治療食慾不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。
需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因爲獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。
6、裙帶菜
血液排毒好幫手
很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。
裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附着的鈉元素排出體外，從而達到爲血液清毒的目的。
經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。
7、芹菜
維持血壓穩定
經常使用芹菜對維持血壓的穩定有一定的作用，這是因爲在芹菜中含有鉀元素和芹菜素等，在食用芹菜的時候，可以把芹菜焯水後，加入大蒜，醋等涼拌後食用，也可以把芹菜榨汁後飲用。
8、黑木耳
防治貧血
黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。長期做棉紡織工作的人應該多吃黑木耳，減少結石的發病率。
長期處於緊張和憂鬱的情況下，頭髮容易變白，黑木耳內的微量元素可以使頭髮變得烏黑髮亮。
9、冬瓜
淨化血液環境
冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素C，中醫認爲它可以有效分解體內脂肪，淨化血液環境，有清熱化痰，消腫利溼的作用。
10、葡萄
抑制血小板聚集
紅葡萄含有白藜蘆醇，它是降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，白藜蘆醇能讓膽固醇降低，抑制血小板的聚集。所以，葡萄是淨化血液效果很好的水果。
而黑葡萄含鉀、鎂、鈣等礦物質較高，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，可有效抗疲勞。
11、蘋果
抑制血小板聚集
蘋果是有效的血液清潔劑，患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果。蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果。
另外，蘋果汁會加速腸道蠕動，夏季如果能夠在飯後吃一個蘋果，不但能保持身材，還能預防婦科疾病。
12、荷葉
防治心血管疾病
荷葉中含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。同時，荷葉降血脂的功效也進一步的降低心血管疾病的發生。
荷葉中的荷葉鹼解暑清熱、清心火、平肝火的作用，經常飲用荷葉茶，有助於潤腸通便，清熱養神。
總結：以上這十二種食物就可以幫助大家的清理血液當中殘留的垃圾，想要自己的血液更健康，身體不出現問題，一些血液疾病不找上你，這些食物可要經常食用的，像荷葉，它就可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞，還可以降血脂，減少心血管疾病的發生。冬天也可以淨化血液環境，還有清熱化痰的作用，這些食物不僅可以清理血液垃圾，同時還具有其他好處的。
