我們大家都知道流感是一種非常嚴重的疾病，而且流感在冬天是經常出現的，爲了防止流感的傳染，家長們一定要對寶寶們採取保護措施，那麼冬天寶寶流感怎麼預防呢？下面我們一起來看看寶寶冬天流感預防措施吧！
冬天流感怎麼預防
1、適時接種疫苗
雖然流感病毒經常變異，但最簡單、最有效的辦法還是注射疫苗。注射疫苗後一到兩週，身體就會產生保護性抗體，防範寶寶得流感。大家應注意，要在疾病高發期到來前半個月注射。我國北方注射疫苗的最佳時間是十到十二個月，我國南方是十月到第二年二月。
2、保證充足的睡眠
保證寶寶每天足夠且有質量的睡眠才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此爸媽儘量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭，並給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境。
3、養成良好的衛生習慣
一定要勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。媽媽們還要注意室內的及時通風，保證開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
4、合理膳食
（1）六個月以下的寶寶應堅持母乳餵養，因爲母乳中的天然免疫成分對寶寶抵抗流感很有幫助。
（2）六個月以上的寶寶要保持科學飲食，食物多樣化，飲食儘量清淡，注意營養均衡。
（3）多食富含蛋白質的食物，當人體缺乏蛋白質時，會使免疫細胞中的淋巴球數目大量減少，造成免疫機能嚴重下降。瘦肉、豆腐、豆類、堅果和雞蛋等都是很好的選擇。
5、適當的戶外活動
適當的體育鍛煉可以增強小朋友的體質，同時也要多多呼吸新鮮空氣，這都有助於抵抗流感病毒。可以在沒有霧霾的天氣帶孩子出去玩耍，大自然是最好的身體調節劑。讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應環境能力的好時機。一般建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右，可以大大降低感冒的發生機率。
6、小兒推拿
小兒推拿是一種重要的中醫方法，它完全自然，無副作用，不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害。我們的經驗證實幼兒非常喜歡按摩。他們感到舒適並樂於接受治療。另一方面，幼兒們可免除注射帶來的疼痛。兒科推拿可以預防疾病和增強體質，具體操作需諮詢中醫師。兒科的某些疾病變化很快，往往不需要嚴格的治療就可恢復。通過自我按摩可發汗解表、清腦開竅，防治感冒收效顯著。家長要注意平時採取措施預防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病，家長要做到不慌不亂，冷靜地對症處理，儘量讓寶寶舒服一些；仔細觀察有沒有讓人擔心的其他情況，必要時及時就醫。
流感的症狀
發燒：一般會燒3～5天，體溫可高達39～40℃，可能出現怕冷、寒戰、手腳冰涼、頭痛等。越小的孩子越不會表述，可能只是煩躁、哭鬧等。
眼部不適：很多人還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現這些情況時，別以爲只是結膜炎，更不要簡單地把這些異常歸爲「上火」。
鼻炎的症狀：搓鼻子；打噴嚏；流鼻涕，如果不多則易成爲「鼻屎」；小孩子可能會表現爲哭鬧、呼哧聲、張口呼吸或打呼嚕等。
喉嚨不舒服：喉嚨幹、癢、痛；而小孩子可能表現爲比較哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。
咳嗽：多爲陣發性，不是咳個不停。每次咳嗽聲數可能不是很多，但會比較頻繁，而且多是乾咳。
其他不適：全身肌肉、關節痠痛、乏力；小孩子容易哭鬧、粘人。
這些症狀都可能會出現，但不一定會全部出現。年齡越小的孩子，症狀往往越是不典型，還可出現高熱驚厥。
哪些人羣特別要注意
老年人：流感是老年人死亡的重要原因。與其他年齡組相比，老年人感染流感後的死亡風險最高。
兒童：5歲以下兒童感染流感後併發重症疾病的風險較高，尤其是有基礎性疾病的兒童一旦感染流感死亡的風險顯著高於健康兒童。
孕婦：流感流行期間，孕婦因感染流感而住院、入住ICU和死亡的風險顯著增加，還可能會導致胎兒出現死產、早產和出生低體重等。
慢性基礎性疾病患者：慢性基礎性疾病患者感染流感病毒後比同齡健康人羣更容易出現嚴重的疾病甚至死亡。
此外，需要提醒的是，極少數年輕人感染流感病毒後有可能誘發病毒性心肌炎。嚴重可導致心力衰竭、心源性休克甚至猝死。
結語：冬季是流感的高發季節，各位家長要十分注意，適時接種疫苗，保證充足的疫苗，合理的膳食，並做適當的戶外活動。
