我是畏寒體質，得糖尿病以後，就怕過冬天，一碰上感冒咳嗽發燒，病情就會加重。這讓我深深意識到，冬日預防感冒是保持血糖平穩的關鍵。
我退休後開始自學中醫藥，得知禦寒佳品是生薑。因此，從立冬到立春這100多天，我每天都在舌下含生薑片，預防風寒溼邪的侵擾，效果很好。到了飯點兒，含過的薑片就着三餐吃掉，胃裏暖暖的。
再給大家分享幾招：冬日晚上陰氣重，我會用艾葉泡腳30分鐘，腳暖了全身都暖。我還把空礦泉水瓶裝上熱水，瓶身插入腰帶，熱水貼着肚臍，溫煦腹部。
用了這幾個小方法，我冬季就沒感冒過，血糖總是很平穩。
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