乳腺炎是女性常見疾病之一，它的高發很大程度上和日常的飲食有關，有些食物對於乳房健康的危害是非常大的。那麼哪些食物對於乳房的健康不利呢？一起來了解一下吧。
不利於乳房健康的食物
1.重口味食物
鹽，一般是指鈉鹽，如果鈉元素攝入過多，會導致體液滯留體內，乳房內部液體長期停留，流通不暢，產生腫脹感，就像每月經期前那種感覺，甚至引起乳腺增生。因此，女性應少吃重口味食物。
2.油炸食物
油炸食物不僅含鹽量高，熱量更是嚇人，會加快女性體內雌激素的生成速度，加重乳腺增生。
3.肉類
過多食用肉類食品，會攝入較多的膽固醇，刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企，就容易形成乳房腫塊。此外，有研究表明，肉類、動物脂肪會增加女性患乳腺癌的危險。愛吃肉女性一定要注意葷素搭配，適當控制肉食攝入。
4.刺激性飲料
以咖啡、可樂爲代表的刺激性飲料，深得年輕美眉的歡心，但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。
5.鹽和快餐食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當儘量少吃。
6.咖啡、可樂等刺激性飲料
過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。
結語：乳房是女性美的標誌，乳房保健是每個女性自我保健的頭等大事。日常選擇正確的乳房保健食物，不僅有利於女性養生，還可預防各種乳腺疾病，乳房保健食物對女性有着重要意義和幫助作用。
