近日，一條”午休時千萬不要用胳膊當枕頭“的微博網上轉發達1萬3千多次，武漢專家卻提出，此微博立意不錯，但內容有不妥當之處。
昨日(8日)，記者點開這條微博，“趴着睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發病率。”
省眼科學會角膜學組副組長、廣州軍區武漢總醫院眼科醫院主任醫師沈政偉說，眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。
現實生活中，很多人趴着睡，起來後確實感覺眼花、視線模糊等。專家解說，這是由於眼球受壓迫後帶來的不適，短時間內即可恢復。這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
不過，趴着睡很難引發高度近視、更不會導致青光眼發病率增加。沈政偉說，眼球受外界直接壓迫持續4小時以上，纔會出現切實危害。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有誇大之嫌。
專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖上，靠着椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。(餘樂李銳)
