李廣仁主任醫師外科原中日友好醫院外科教授、主任，享受國務院特殊津貼，師從我國著名的醫學家中國科學院院士黃家駟先生，擅長外科常見症狀的檢後諮詢指導，心肌梗死、腦出血等外科疾患的預防。
記得上次我在民衆體檢中心開展的關於慢性代謝性疾病的沙龍講座後，有個20多歲的年輕人來諮詢我關於遺傳性高血壓的一些問題，今天拿來和大家分享下。
這個年輕人，是個小夥子，年齡23歲，身材微胖，BMI測試值已經達到24，已進入肥胖的臨界範圍，而且父親有高血壓病，整體來看，這個小夥子患高血壓的風險係數非常大。而且根據談話瞭解，這個小夥子平時血壓就有點偏高，最高的時候可達到136/85，已經基本接近了高血壓的臨界範圍，對於一個20多歲的年輕人來說，這樣的血壓值就比較危險了，如果平時飲食和生活習慣也不是很好的話，很容易發生高血壓疾病，這對年輕人的健康是有很大的影響的。
隨着現在年輕人生活和飲食習慣的不規律，如易激動、憤怒，肥胖、缺少運動、攝入食鹽過多、菸酒過度以及生活不規律、長期壓力過大、精神緊張等，導致高血壓越來越趨於年輕化，因此，年輕人提防高血壓也是非常有必要的。
從高血壓致病因素分析可以看出，高血壓是一種生活方式病，除遺傳因素外，其它因素均爲可以控制和改變的後天因素，因此高血壓病是可以預防的，即便是已經患了高血壓病，只要能引起高度重視，採取積極的態度，正確防治，也可以減少高血壓引起的併發症，將其危害降到最低限度。不良生活習慣和生活方式是高血壓病的重要誘因。
通過流行病學調查和實驗研究，普遍認爲血壓升高與下列因素有關。
1、高血壓家族史。許多臨牀調查資料表明，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人羣。世界衛生組織的一項調查發現，父母均有高血壓的子女其高血壓發生率爲45%，父母僅一人有高血壓的子女其高血壓的發生率爲28%，而父母均無高血壓的子女其高血壓發生率爲3%。這一方面說明父母患有高血壓病，其子女患高血壓的機率比普通人要高，另一方面也說明，父母患有高血壓病，其子女並非百分之百都會患高血壓病。有學者認爲，遺傳性高血壓患者有兩種類型的遺傳基因：一是具有高血壓病主基因，這些人隨着年齡增長或遲或早會發生高血壓;二是具有高血壓副基因，這些人如果避免不良生活方式或生活習慣等外因的參與，則不會發生高血壓。
2、身體肥胖超重。肥胖者患高血壓病的機率比較高，有關資料顯示，25歲至40歲以下人羣，正常體重下患病率爲11.3%，而肥胖者患病率達到44.5%;40歲至60歲年齡段，正常體重患病率29.1%，而肥胖者則高達54.1%：60歲以上年齡段，正常體重的人患病率爲54.2%，而肥胖者則高達72.1%。我國的人羣研究結果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數偏高，是血壓升高的獨立危險因素。
3、口味過重，攝入食鹽較多。攝入食鹽較多者是一個突出人羣，尤其是在我國北方，這類人患高血壓病的機率較高。這是因爲高鈉可使血壓升高，低鈉有助於降低血壓，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。臨牀觀察發現，患者在嚴格限制攝鹽後，血壓有所下降。大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓升高。
4、長期大量吸菸。吸菸可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸菸者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓藥的療效，所以，在防治高血壓的過程中，應大力宣傳戒菸。
5、生活不規律，精神緊張和心理壓力大。調查發現，長期生活不規律，精神壓力過大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、售票員、會計、醫生、公司職員以及新聞工作者等人羣，這些人生活很不規律，精神經常處於高度緊張狀態，心理壓力較大，加上缺少體力活動和鍛鍊，其發病率比正常人羣要高。
年輕人也要提防高血壓，預防高血壓從改善生活方式開始。年輕人應該勞逸結合，放鬆升學、工作壓力，保持良好的心態和快樂的心情;堅持規律的生活方式，注意三餐營養、忌菸限酒，不要熬夜，避免過多攝入高脂肪、高膽固醇食物等。還要重視定期的健康檢查，尤其是有家族高血壓病史的年輕朋友們更需要注意。
