受訪專家：首都保健營養美食學會副會長王旭峯
對於女性朋友來說，更年期常被稱爲“多事之秋”，爲了順利度過這個特殊時期，飲食上注意以下幾點：
1.常吃奶製品、豆製品和綠葉菜等富含鈣的食物;2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優質蛋白質的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;4.多吃大豆及其製品，調節雌激素水平。
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