爲什麼疫情的重症病例主要以中老年人爲主

來源：樂哈養生館閱讀: 766 次

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近期新型冠狀病毒感染的肺炎疫情已經持續近3個月的時間，雖然疫情防控工作已經取得初步顯著效果，但這並不是我們放鬆警惕的時刻。

據中國疾控中心相關數據顯示，疫情發生後，各方面的專家、專業機構一直在抓緊研究疾病的基本特點，形成專家共識，制定各種診療和防控方案。從目前疫情監測情況看，確實發現一些兒童和嬰幼兒的病例，但是這些病例的臨牀症狀、臨牀病情都比較輕，重症的還是以中老年人爲主，其主要原因，多是由於中老年人大部分伴有長期慢性疾病，自身免疫系統相對較弱，通俗些講就是就是身體對於外界以及身體內部異常物質的防禦的能力較低，因此免疫力低下的中老年人就容易被感染或者出現細胞的變異。

在疫情防控過程中，特別是在疫情發生強度比較高的地區，要加強中老年人的保護，特別是自我保護防範意識的提高與自身免疫系統的加強。

提高自我保護防範意識：

1、中老年人儘量減少外出活動，聚衆活動（入下棋、打牌、廣場舞等）；

2、必須要出行時要一定要做好個人防護，比如戴口罩；

3、外出回家之後第一時間妥善丟棄口罩（不可重複使用），認真洗手。

對於自身免疫系統的加強，是要在日常生活中時時刻刻注意的，鍛鍊身體是增強自身細胞活力的最有效方法，在特殊時期中老年朋友應保持每天30分鐘-40分鐘左右的居家鍛鍊，例如在客廳或室內相對寬敞的環境中，做些簡單的瑜伽體式舒展筋骨。其次很多中老年朋友都有飲茶的良好習慣，在冬季以及病毒多發的季節，建議適當多飲用紅茶，紅茶不僅對腸胃有保護與促進吸收的效果，紅茶本身的抗菌力也非常強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓等諸多好處。

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還有哪些方法可以更簡單有效的增強身體免疫力呢？

在疫情高發時期，大家都窩在家裏，免不了與家人喝上幾杯。但喝什麼酒，喝多少，這可與我們的身體健康息息相關。俗話說，酒是糧食精，越喝越年輕！但也要有選擇的喝，適量的喝。葡萄酒是現在百姓餐桌上的常見飲品。葡萄酒中蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養品，它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體質較弱者，經常飲用適量葡萄酒，對加速身體新陳代謝、增強身體免疫力、恢復健康有顯著效果。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素(OligoeLement)，具有抗氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧對人體的傷害(如對細胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導致一些退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。